5HTP Fördelar

Den kemiska 5-hydroxytryptofanen, vanligtvis kallad 5-HTP, är framställd av den essentiella aminosyran tryptofan. Livsmedel rik på tryptofan inkluderar kalkon, kyckling och brunt ris. 5HTP omvandlar i kroppen till en neurotransmittor som kallas serotonin, som överför signaler mellan hjärnceller. Enligt University of Maryland innebär 5HTP förmåga att höja serotoninnivåerna att det kan vara till hjälp för vissa hälsoförhållanden. 5HTP-tillskott bör endast tas under överinseende av en vårdgivare.

Dagens video

Fibromyalgi

Fibromyalgi, ett kroniskt tillstånd, orsakar smärta i ledband, leder och senor förklarar Mayo Clinic. Andra vanliga symtom inkluderar trötthet, flertal anbudspunkter och sömnstörningar. Enligt University of Maryland har fibromyalgi drabbade ofta låga serotoninnivåer.

I en studie publicerad i en 1992-utgåva av "Journal of International Medical Research" fann forskare att 5-HTP var effektiv för att förbättra symtomen på fibromyalgi, inklusive smärtaintensitet, trötthet, antal anbudspunkter och ångest.

University of Maryland rekommenderar 50 till 100 g 5-HTP, en till tre gånger om dagen.

Fibromyalgi drabbade ska konsultera en läkare innan de tar några 5-HTP-tillskott.

Depression

Enligt University of Maryland är depression mer än bara att känna sig ledsen men är en sinnesstörning, där känslor av ilska, sorg, förlust och frustration stör det dagliga livet.

Fluoxetin och sertralin är en klass av antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare, som ökar serotoninnivåerna i hjärnan. Enligt University of Maryland, som 5-HTP kan också öka halterna av serotonin i hjärnan, kan det hjälpa symptomen på depression. Universitetet rekommenderar 100 mg 5HTP per dag för att hjälpa till med depression. Patienter med depression ska inte ta ett 5-HTP-tillskott utan läkarmottagning.

Migränhuvudvärk

En migrän, en mycket smärtsam typ av huvudvärk, beskrivs ofta som en störande eller pulserande smärta i ett huvudområde. Migrän orsakar lider att bli känsliga för buller och ljus och ibland att känna sig sjuk och kräkas. Enligt Mayo Clinic får vissa migrän drabbade varningsskyltar, som stickningar i armar och ben, eller blixtar i ljuset, precis innan en migrän börjar.

Enligt University of Michigan kan en onormal serotoninfunktion i blodkärl vara relaterad till orsaket av migränhuvudvärk och 5-HTP genom att öka serotoninnivåerna kan hjälpa till att korrigera denna abnormitet. För att minska migränens svårighetsgrad och frekvens rekommenderar University of Michigan 400 till 600 mg 5-HTP dagligen.Migrän drabbas av en vårdpraktiserare innan de tar ett 5-HTP-tillskott.