Om fördelarna med grönt te för barn
Innehållsförteckning:
Om du dricker mer grönt te för att förbättra din hälsa, kanske du vill överväga att brygga en kopp till ditt barn också. Grönt te är rikt på katekiner, sjukdomsbekämpande näringsämnen som kan skydda dig från hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer, enligt Harvard School of Public Health. För dina barn kan dessa katekiner hjälpa till att slåss mot håligheter och influensa och hålla dem hjärt-friska. Konsultera med ditt barns barnläkare innan du lägger grönt te till hennes diet.
Dagens video
Sundare mun
Barn har ökad risk för tandförfall, säger Johns Hopkins Medicine. Dricka grönt te kan minska ditt barns risk för hålrum och förbättra dåligt andetag, enligt en studie från 2012 som publicerades i "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product". Fytonutrientkatechinerna i grönt te, speciellt epigallocatechin-gallat, skyddar ditt barns mun mot kavitetsskadande bakterier, medan svavelkomponenterna arbetar på dålig andedräkt. Även om detta lovar information om grönt te och tandhälsa krävs mer forskning innan formella påståenden och rekommendationer kan göras.
Bekämpa influensan
Katechinerna i grönt te har antivirala egenskaper som kan skydda ditt barn mot influensa. En studie från 2011 som publicerades i "Journal of Nutrition" undersökte sambandet mellan grönt teförbrukning och influensinfektion i en grupp grundskolebarn i Japan. Forskarna observerade färre fall av influensainfektion hos barn som drack en till fem koppar grönt te om dagen. Att dricka mer än fem koppar om dagen gav inte något ytterligare skydd.
Bra för hjärtat
Uppbyggnaden av plack i artärerna börjar under barndomen, enligt American Heart Association. Att vidta åtgärder för att förbättra ditt barns hjärthälsa kan nu bidra till att förhindra framsteg mot hjärtsjukdomar när de når vuxen ålder. Att lägga till grönt te i ditt barns diet kan hjälpa till att förbättra hjärthälsan. En studie från 2008 som publicerades i fetma fann en minskning av blodtryck och kolesterolnivåer i en grupp av överviktiga japanska barn som fick en katekinrik drink.
Säkerhetshinder
En kopp grönt te innehåller 100 milligram koffein. Eftersom det är en källa till koffein, kan du vara oroad över att ge grönt te till ditt barn. Koffein finns emellertid vanligtvis i ett antal livsmedel som ditt barn redan kan konsumera, inklusive choklad, och kan vara säkert i små mängder, till exempel en kopp om dagen.
