Adrenal Detox

Ansvarig för produktionen av hormoner som adrenalin och kortisol, binjurerna bränner biologiska processer som brinner energi och bryter ner celler. Stress är en vanlig utlösare av detta svar, särskilt i en "kamp eller flyg" situation. Om binjurarna aktiveras upprepade gånger utan tillräcklig tid för att vila mellan, blir kroppen trött och immunsystemet undertryckt. Vanligen kallad binjureutmattning kan detta tillstånd förbättras genom ett detoxprogram för att stärka och rena binjurarna. Även om detoxtillskott finns på marknaden kan du stödja din biverknings hälsa genom att välja specifika livsmedel och följa ett hemrensningsprogram.

Dagens video

Biverkningsutmattning

Enbart utmattning räcker inte för att avgöra om du behöver en binjureavgift. Enligt naturliga vägar finns det andra vanliga symptom, bland annat ett konstant begär för sötsaker, nervositet, frustration, huvudvärk och depression. Lågt blodsocker med lågt blodtryck är en annan indikator. Om man tittar på orsakerna till en obalans i binjursfunktionen är överdriven stress och dålig näring vanligtvis skyldig. Fysisk eller känslomässig trauma, receptbelagda läkemedel, brist på sömn och kemiska toxiner kan också bidra till binjureutmattning.

Hjälpsam mat

Inklusive särskilda livsmedel i kosten kan bidra till att stärka och rena binjurarna. Enligt naturliga sätt är det bästa sättet att uppnå detta genom att äta hela mat. Hela matar behandlas i allmänhet inte eller förädlas och innehåller väldigt få ingredienser. Undvik koffein och alkohol helt för att hjälpa reningsprocessen. Naturliga vägar rekommenderar också att man skär ner natrium ur din kost medan man tillsätter extra kalium. Ät också massor av livsmedel som innehåller vitaminer C och A och magnesiumhaltiga livsmedel. Solrosfrön ger kalium. Vitaminer A och C finns i livsmedel som bär, bananer, morötter och citrusfrukter.

Rengöringsprogrammet

Cure Zone rekommenderar ett organrensningsprogram som består av en tarmrensning, en parasitrensning, en njurrensning och en renrengöring för att avgifta binjurarna. En kaffe eller vetegräsendema kan tjäna som tarmrengöringen. För parasiten rensar rekommenderar Cure Zone att ta tre typer av örter, tillsammans: svarta valnötskal, malurt och vanliga kryddnejlika. För att rengöra njurarna rekommenderar Cure Zone att man dricker selleri frö te eller vattenmelon frö te. Webbplatsen erbjuder flera olika metoder för leverrensning på sin webbplats. Kom ihåg att alltid tala med din läkare först innan du försöker välja en alternativ medicin.

Svettning

Svettning är ett utmärkt naturligt sätt att flytta toxiner ur kroppen. Cure Zone rekommenderar regelbunden kraftfull träning, använder en bastu, dricker varma vätskor och äter cayennepeppar.Du kan också använda vissa yoga ställningar att rena och "stänga av" binjurarna. Yoga Journal rekommenderar att träna Savasana, liket utgör Sukhasana, korsbenet poserar; och Viparita Karani, där dina ben stöds av väggen.

Tillägg

Natural Ways rekommenderar att du lägger till ett vitamin C-tillskott med bioflavonoider och E-vitamin till din kost. Mineraltillskott som innehåller kalcium, magnesium, krom, järn, kalium, selen och zink kan också vara till hjälp. Linfröolja, omega-3-fettsyror och koenzym Q10 stöder också frisk binjurfunktion. Naturliga sätt rekommenderar också att man tar ett matsmältningsenzym med varje måltid, eftersom matsmältningen kan försämras med svaga och trötta binjurar.