Alkoholdrycker med låga kalorier
Innehållsförteckning:
Det är svårt att anpassa alkoholhaltiga drycker till en viktminskning. Men när det är dags för en natt ute på stan och du inte vill vara den enda som dricker en klubb soda, har du några låga alternativ - så länge du väljer klokt.
Dagens video
Gör substitutioner
Ta din kunskap om näring och tillämpa den på cocktailtillverkning. Till exempel, du vet att toniskt vatten har en strö av socker i den, vilket gör din gin och tonic en kaloribombe. Ersätt att tonic vatten för kalorifri klubb soda, lägg till en lime kil och du har dig själv en låg-cal cocktail. Leta efter andra kalorifria blandare, till exempel kostsoda, då tar du bara kalorierna i andan själv. För de flesta spritdrycker, som rum, whisky, tequila, vodka och gin, är det 97 kalorier per 1. 5 ounce skott.
Lågkaloridrycker
Några av dina favoritdrycker är höga i kalorier. Den kosmopolitiska har till exempel mer än 200 kalorier per 4 uns. Minska kalorierna genom att blanda hallon-infuserad vodka med klubb soda och ett stänk av tranbärjuice för en liknande smakande dryck med bara 115 kalorier. Margaritas är berömda för deras kaloriinnehåll, speciellt när de är jumbo-stora. Välj tequila över is med två limer istället för bara 100 kalorier. Om smaken av tequila är för mycket för dig, lägg till ett stänk av klubb soda och en extra kalk för att späda den. Ljus öl löper runt 105 kalorier vardera, medan röda och vita viner innehåller mellan 120 och 125 kalorier per 5 uns.
