Bågtrainer mot elliptisk

Vid första ögonkastet ser bågeinstruktörer, som produceras av Cybex International, ut som elliptiska tränare på framsidan: Båda har två pedaler som rör sig genom en löpande steg och rörliga styrningar för en övre kropps träning. Men bågtränaren flyttar fötterna genom en båge, för att inte förväxlas med pendulsvängningsstriden i en luftglidare i stället för en elliptisk bana. Arc trainers har också stationära sidoskänklar och en krokad handtag som gör att du kan använda flera grepppositioner.

Dagens video

Rörelse, motstånd och intensitet

En liten studie som utförts av kinesiologipersonalen vid University of North Carolina i Charlotte indikerar att man konsekvent arbetar på samma intensitetsnivå känns lättare på bågtränaren än på en elliptisk tränare. Men den faktiska träningsmetoden för båge och elliptiska tränare är väldigt lika: Du väljer motståndsnivå och höjningsinställningar med tryckknappskontroller, sedan pedal. Alla bågskolor erbjuder virvelströmsmotstånd, vilket anses vara det högsta motståndssystemet som finns tillgängligt för elliptiska tränare.

Liknande fördelar

Bortsett från skillnader, bågutbildare och elliptiska träningsarbetare erbjuder ett antal liknande fördelar. Båda maskinerna ger en lågt belastande, viktbärande träning. Du kan enkelt ändra träningsintensiteten så att den passar din träningsnivå och med de rörliga styren kan du arbeta alla större muskelgrupper i kroppen på en gång, vilket innebär större kardiovaskulär belastning och mer kalorier som bränns.

Funktioner

Cybex-båtutbildare erbjuder en rad funktioner som är bekanta för alla som har använt en elliptisk tränare. Dessa inkluderar en inbyggd läshållare och vattenflaskhållare, ett tillbehörsförvaringsfack, en inbyggd kylfläkt, handtag och trådlös hjärtfrekvensövervakning och förprogrammerade träningspass, inklusive hjärtfrekvensstyrning och användaranpassningsbara program.

Kapacitet och storlek

Arc trainer Maximal användarviktskapacitet varierar från 300 lbs. för hemmet och lätta kommersiella modeller till 400 lbs. för tyngre kommersiella modeller, jämförbar med typiska viktkapaciteter på högkvalitativa elliptiska träningsapparater för hushålls- och kommersiell användning. Bågträningsmätare mäter mellan 69 och 77 tum långa med 28,5 till 36,75 tum breda 62 till 62,5 tum höga, ungefär samma som mellanstorlekar till stora elliptiska tränare.

Pris och garanti

Liksom elliptiska tränare är båtträningen tillgänglig både i kommersiell användning och på hemmamodeller. Men detaljhandelspriser från ca $ 3 000 till $ 8 000, från och med november 2010, klargör att bågledare saknar konkurrenskraftiga priser som du hittar i den trånga elliptiska träningsmarknaden. High-end elliptiska tränare börjar på ungefär $ 1, 200, enligt Exercise Equipment Expert.

Bågtrainer har en 10 års ramgaranti, en tre till fem års delgaranti och ett års arbetstäckning. De flesta kvalitativa elliptiska tränare erbjuder jämförbara eller bättre garantier, inklusive en livstidsramgaranti.