Biometriska övningar

Biometrics används av FBI och andra brottsbekämpande organisationer som ett brottsbekämpningsverktyg. Emellertid har biometrics också gjort sig in i fitness och viktminskning. Biometrisk träning görs ofta med en instruktör och en träningspartner. Det finns flera övningar som passar in i ett biometriskt program och de är främst styrka byggande och fettförbränning övningar som involverar tyngdlyftning.

Dagens video

Viktträning

Med bollar, bänkpress, lungor och döda hissar kommer du att ha ett elektroniskt bälte runt din midsektion. Bältet stimulerar dina kärnmuskler när du lyfter vikter. Det hjälper inte bara dig att bli starkare men det hjälper dig att bränna fett och kalorier.

Biometriska maskiner

Dessa träningsmaskiner vet hur stark du är, vad dina svagheter är och vad du behöver jobba på. Genom att skanna ditt fingeravtryck varje gång du kommer på maskinen vet datorn inuti vad du har gjort tidigare, vad du behöver jobba på just nu och vad du behöver jobba på i framtiden. När du till exempel gör benkronmaskinen kommer det inte bara att komma ihåg hur mycket du lyfte förra gången och hur många reps du gjorde, men det kommer också att komma ihåg varje enskild lyft. Om du var stark i början av hissen men svag i målningen kommer den att komma ihåg det och justera sig i enlighet därmed.

Biometrisk Cardio Workout

Den biometriska löpbandet hjälper dig att få det bästa hjärt-träningspasset du kan basera på din kroppstyp. Det kommer att ge ett träningsprogram baserat på din längd, vikt och ålder. Kardiomaskinen kommer att veta exakt vad du gjorde varje gång och ge dig ett föreslagna program att följa. Detta är enastående om du är ny att träna eller är osäker på vilken typ av program som ska följas.