Blenz Näringsinformation
Innehållsförteckning:
- Lattes är en av de smartaste blandade kaffena du kan välja bland hos Blenz eftersom de har färre kalorier och mindre fetthalt än några av de andra blandningarna. En Blenz Cafe Latte innehåller 119 kalorier och 4 g fett. Med 10 procent av dina A-vitaminer och 45 procent av dina D-behov, kan latten vara ett hälsosamt val. Royal Tea Latte har bara 29 kalorier och 1 g fett, och har 10 procent av C-vitamin du behöver. Chai Latte ger 40 procent av dig vitamin D och 25 procent av vitamin C, och har 171 kalorier och 4 g fett.
- Chillos
- Överväganden
Blenz är ett café som erbjuder en begränsad meny som innehåller lattes, mochas, kalla drycker och en egen blandning kallad Chillos. Du kan också beställa kaffe eller espresso, men företaget ger inte näringsinformation till dessa drycker. Amy Rost, författare till "Natural Healing Wisdom and Know How", rapporterar att drycker kan öka mängden kalorier och fett du konsumerar, beroende på vilken dryck du väljer. Att förstå vilka drycker som har tillsatt fett och kalorier, liksom socker, kan hjälpa dig att styra ditt beslut.
Lattes är en av de smartaste blandade kaffena du kan välja bland hos Blenz eftersom de har färre kalorier och mindre fetthalt än några av de andra blandningarna. En Blenz Cafe Latte innehåller 119 kalorier och 4 g fett. Med 10 procent av dina A-vitaminer och 45 procent av dina D-behov, kan latten vara ett hälsosamt val. Royal Tea Latte har bara 29 kalorier och 1 g fett, och har 10 procent av C-vitamin du behöver. Chai Latte ger 40 procent av dig vitamin D och 25 procent av vitamin C, och har 171 kalorier och 4 g fett.
Mochas
Mochasna hos Blenz är bland dina minst hälsosamma val eftersom de är höga i fett och inte levererar lika många näringsämnen som lattes. Cafe Mocha har 18 g fett och 388 kalorier. Det har också nästan en femtedel av det kalcium du behöver varje dag. Den Iced Mocha har 366 kalorier och 22 g fett. Mocha Chillo har 393 kalorier och 24 g fett. Mochasna ger en liten mängd vitamin D.Kalldrycker
Den höga kalla drycken kan vara låg i kalorier och fett, men andra kalla drycker har lika många kalorier och gram fett som de varma dryckerna. Den Iced Chocolate har 417 kalorier och 21 g fett, men innehåller en betydande mängd kalcium och D-vitamin. Ett smartare val är Iced Latte, med endast 96 kalorier och 3 g fett, samt en fjärdedel av kalcium du behöver Den Shaken Iced Tea är ett annat bra val, med bara 60 kalorier och mindre än 1 g fett.Chillos
Chillosna ger mellan 3 och 5 g protein i varje portion men innehåller flera hundra kalorier och mellan 8 och 24 g fett. Slätten Fruit Chillo har 105 procent av dina dagliga C-vitaminbehov och 380 kalorier per portion. Frukt Chillo med Glass har 425 kalorier och 9 g fett, men erbjuder 3 g protein. Cappachillo har 11 g fett och 252 kalorier. Mochachillo är minst hälsosam, med 24 g fett och 393 kalorier.
Överväganden
Blenz innehåller inte antalet gram socker i var och en av dess drycker på näringsmenyn, men Rost rapporterar att många blandade kaffe innehåller tillsatta sockerarter som minskar näringen av ditt dryckesval.Svart kaffe med skummjölk eller en liten mängd honung är ett sätt att hålla kalorier och fett i kontroll medan du fortfarande njuter av smaken av sötad kaffe. Ett annat sätt att göra din drink bättre är att tillsätta skummjölk i stället för helmjölk till din latte eller mocka.
