Kalorier förbränns i ballettklass

Den avundsvärda dansarens kropp är ljus och lutad och det beror på den fantastiska träning du får när du tar en dansklass. Ballett kan tyckas som alla graciösa poser och spetsiga tår, men ballett är en aktiv klass som ger en bra kaloribrännare.

Dagens video

Snurra vägen till kaloriförbränning

När du står i baren och plié och tendu bort, ta sedan till golvet för en serie pirouetter och arabesker - du brinner mycket av kalorier. En 130-pounds person bränner 525 kalorier i en 90-minuters klass - den gemensamma längden på en ballettklass - medan en 150 pund person bränner 600 kalorier i samma klass. Ballett är en effektiv kroppsövning som skapar långa, magra muskler, plus hjälper dig att förbättra balans och hållning.