Kalorierna i en Glasssmörgås
Innehållsförteckning:
En typisk glasssmörgås innehåller ett långt block av vaniljglass mellan två chokladplattor eller kakor. Kalorierna för glassmackan innehåller både glass och skivor.
Dagens video
Kalorier
En glassmack innehåller typiskt 180 kalorier. Fyrtiotalet av dessa kalorier är från fett, 124 från kolhydrater och 15 från protein.
Näringsinformation
En glassmörgås innehåller 2,5 g mättat fett, 10 mg kolesterol och 150 mg natrium. Glassmackan innehåller också 4 procent av det dagliga rekommenderade värdet för A-vitamin och 8 procent av det rekommenderade värdet för kalcium.
Överväganden
Sockerhalten i en typisk glassmacka är hög vid 16 g per portion. MayoClinic. com säger att att äta för mycket socker kan resultera i tandförfall och fetma. Socker matar bakterier i munnen som orsakar tandförfallet. Socker lägger till betydande mängd kalorier till mat, och dessa ökade kalorier kan orsaka viktökning om kosten inte balanseras på rätt sätt.
