Kalorier i bananpannkakor
Innehållsförteckning:
En recept från bananpannkakan kallas för grädde, socker, bakpulver, ägg, mjölk, vegetabilisk olja och mogna bananer. Efter blandning av smeten tills den är tjock, krämig konsistens, laga den i en hetpanna tills den är guldbrun.
Dagens video
Hemlagade pannkakor
Hemlagade pannkakor med färska bananer innehåller 193 kalorier. Enligt USDA National Nutrient Database har en pannkaka från en generisk pannkakablandning 74 kalorier. Lägga till en kopp mashed banan tacks på 200 kalorier. Tillsättning av dina pannkakor med en kopp skivad färsk bananer lägger till 133 kalorier.
Restaurangpannkakor
Restaurangberedda pannkakor fyllda med skivade bananer och fyllda med färska jordgubbar, bananskivor och vispad grädde har 600 kalorier. En pannkaka med pannkaka som serveras med havre, spannmål, mandel och valnötter och toppade med bananer och blåbär har 920 kalorier.
Specialpannkakor
Prefabrikerade bananpannkakor med silver-dollar kärnmjölk innehåller 90 kalorier, med sex pannkakor i en portion. Ett recept från mat. com ger låg fetthalt banan pannkakor gjorda från grunden som är 169 kalorier. Receptet kräver helvete och allmjölksmjöl; socker eller sockersubstitut salt; kanel; kakao pulver; bakpulver; vanilj extrakt; vatten; lättmjölk; mogna bananer; och äggvita eller äggbyte. Varje servering har en 5 oz. pannkaka eller flera 1 oz. mini pannkakor.
