Kokor i Costcos Gourmet Choklad Chunk Cookies
Innehållsförteckning:
Chokladkakakakor är väl älskade av amerikaner. Gourmet Choklad Chunk Cookies från Costco bageriet är stora och fulla av choklad, vilket gör dem till en favorit. Var försiktig, dock, för att de också är fulla av fett och socker.
Dagens video
Kalorier, fett och kolhydrater
En 46 g cookie innehåller 210 kalorier. Den har totalt 11 g fett, inklusive 5 g mättat fett, 10 mg kolesterol och inget transfett. Kolhydratmängden är 27 g med 16 g socker.
Fettkalorier
Nittio nio kalorier, 47 procent av den totala, kommer från fett. Tjugo till 35 procent av dina kalorier bör komma från fett, säger MayoClinic. com. Det innehåller också en tredjedel av det mättade fettet som du borde äta på en dag som rekommenderas av MayoClinic. com.
Kolhydrater Kalorier
MayoClinic. com råder att 45 procent till 65 procent av kalorier kommer från kolhydrater och tillsatt socker bör hållas till ett minimum. Fyrtiofem procent av denna kaka kalorier kommer från kolhydrater, men 59 procent av dessa kalorier är från socker.
Överväganden
Den här kakan innehåller 10. 5 procent av dina kalorier för en dag som antar en diet med 2 000 kalorier. Dessa kalorier är också höga i fett och socker, vilket tyder på att den här kakan ska avnjutas med måtta.
