Kalorier i Äggdroppe och Wonton Soup
Innehållsförteckning:
Starta din måltid med en buljongbaserad soppa, som äggdroppe eller wontonsoppa, kan hjälpa dig att fylla på färre kalorier eftersom de är låga i energitäthet, eller kalorier per gram. Detta innebär att du kommer att vara mindre benägna att hänga i stora mängder av högkalorit aptitretare och förrätter som vanligtvis finns i kinesiska restauranger.
Dagens video
Välja den mest näringsrika soppen
Både äggfall och wonton soppor är bland de bättre alternativen om du försöker äta hälsosam på en kinesisk restaurang. En kopp äggsläppsoppa innehåller 65 kalorier och endast 1,5 gram fett, medan en kopp wonton-soppa ger 71 kalorier men bara 0. 6 gram fett. Den lägre kalori-äggdroppssoppa ger dig också 26 procent av det dagliga värdet för C-vitamin. Dessvärre är båda sopparna höga i natrium, med äggfallssoppa innehållande 37 procent av DV- och wontonsoppa som innehåller 38 procent av DV för detta mineral. Regelbundet konsumera för mycket natrium kan leda till högt blodtryck och ökad risk för hjärtsjukdom, så kolla ditt natriumintag resten av dagen om du konsumerar någon av dessa soppor.
