Kalorier i jordnöts skört
Innehållsförteckning:
Jordnötsskört är en krispig och nutty konfektion gjord med rostade jordnötter, socker och smör kokt tills det är svårt och hällt ut och brutit i små bitar när Häftigt. Candy är hög i kolhydrater, vilket ger betydande kalorier.
Dagens video
Kalorier
Jordbruksdepartementet visar att en enda stor del jordnötssprut innehåller cirka 64 kalorier. Inom den delen är 37 kalorier av kolhydrater, 23 kalorier av fetter och fyra kalorier av proteiner.
Komponenter
Jordbruksdepartementet konstaterar också att en enda stor bit jordnötssprut väger 13 g. Av denna mängd är 9 g kolhydrater, 2,5 g är feta och 1 g är protein med återstående mängd vatten och andra näringsämnen.
Dagligt intag
När man beräknat med en daglig kalorihandling av 2 000 kalorier, kan samma del av jordnötsskört ge omkring 3 procent av kalorierna som en genomsnittlig vuxen ska ta per dag.
Näringsämnen
Jordnötsskört innehåller relativt få näringsämnen, vilket inkluderar spårmängder av vitamin E, koppar, järn och zink. Det finns ingen märkbar mängd kostfiberintag av skört.
Sockerinnehåll
Enligt Oklahoma State University Cooperative Extension kan alltför stora mängder socker i kosten bidra till näringsbrist, tandförfall, diabetes, hjärtsjukdom och fetma. Med detta i åtanke bör jordnötssprut, som med alla sötsaker, ätas i måtta.
