Kalorierna i Seafood Paella

Paella är en risbaserad maträtt som ofta innehåller en mängd kött, som korv. Seafood paella erbjuder dock smalare proteinkällor och tenderar att vara lägre i fett och kalorier. Ändå är detta inte en lågkalorig mat, så kontrollera näringsfakta noggrant om du är dieting.

Dagens video

Kalorier

Näringsinformationen som tillhandahålls av online matdatabasen MyFitnessPal visar en 1,5 kopp servering av skaldjur paella innehåller 409 kalorier. Om du baserar din diet på det föreslagna intaget av 2 000 kalorier per dag, så ger denna servering mer än 20 procent av dina dagliga kalorier. Kaloriutgifterna vid Nutristrategy noterar att det skulle ta mer än en timme aerobics att bränna kalorierna i 1,5 koppar skaldjur paella.

Fett

Näringsfakta hos MyFitnessPal noterar att 1 5 koppar skaldjur paella innehåller 7 g fett. Av detta fett kommer 1 g från mättat fett. MayoClinic. com förklarar att omättat fett är hälsosamt och kan hjälpa till att minska dina kolesterolnivåer.

Karbohydrater

Fisk paella är rik på kolhydrater, enligt MyFitnessPal. Webbplatsen noterar att varje 1. 5 kopp servering innehåller 59 g kolhydrater. Av dessa kolhydrater kommer 10 g från fiber, ett näringsämne som hjälper dig att känna dig full.