Kalorier i en Soy Chai Tea Latte
Innehållsförteckning:
Det finns inget som är lika övertygande som att sippra en ångande varm dryck i ett kafé med vänner. Om du försöker ta hand om din hälsa kan du dock dricka dessa på ett café ganska överväldigande. En liten chai te latte är inte ett dåligt alternativ när det gäller kalorisk räkning, men du kommer förmodligen vilja hoppa över vispgrädden. Om du gör en latte hemma, använd osötad sojamjölk och dryck din favorit sockersubstitut för en lätt behandla.
Dagens video
Storleksfrågor
En liten 8-uns sojapaijelat innehåller vanligtvis en blygsam 120 kalorier. En 12 ounce latte har 180 kalorier, medan en 16 ounce dryck har 240. En stor latte - 20 ounces - kan ha så många kalorier som hela din frukost på 310 kalorier per portion. En iced chai tea latte har i allmänhet samma antal kalorier som en varm chai tea latte. Tänk på att kaloriantal kan variera från restaurang till restaurang. Fråga chefen för näringsinformation för menyn.
Hemlagad Behandling
För att hålla kalorierna nere, kan du göra din sojapaiostel i hemmet, med 8 uns osötad sojamjölk, som bara har 80 kalorier. Värm din sojamjölk i mikrovågsugnen eller på spisen. Brant en chai tepåse, som har noll kalorier, i några minuter i den varma mjölken. Smak ditt te med ett nötkalori sötningsmedel som stevia eller sukralos.
