Kalorier i grönsaksbiffsoppa
Innehållsförteckning:
Även om många vegetabiliska soppor inte fyller mycket på grund av brist på kött, kan vegetabilsk nötköttssoppa känna sig som en måltid på grund av till proteininnehållet. forskning från maj 2008 av "American Journal of Clinical Nutrition" förklarar protein är mer fyllning än kolhydrater och fett.
Dagens video
Kalorier
Den online näringsdatabasen MyFitnessPal visar att grönsaksbiffsoppa har hög kalorier, med 247 kalorier per kopp. Om du baserar din kost på det föreslagna dagliga intaget av 2 000 kalorier, innehåller 1 kopp vegetabilisk soppa mer än 12 procent av dina dagliga kalorier.
Fett
Näringsinformationen från MyFitnessPal tyder på att vegetabilisk nötkonsoppa har hög fetthalt. Varje kopp innehåller 8 g fett. Enligt U.S.A. Department of Agriculture bör du konsumera mellan 20 och 35 av dina dagliga kalorier från fett för optimal hälsa.
Protein
Varje kopp grönsaksbiffsoppa innehåller 15 g protein, enligt MyFitnessPal. Detta är en betydande mängd, som National Institute of Health och National Library of Medicine föreslår att konsumera mellan 50 och 65 g av detta näringsämne varje dag.
Kolhydrater
Grönsaksbiffsoppa är rik på kolhydrater. Näringsdata hos MyFitnessPal konstaterar att varje kopp av denna soppa innehåller 30 g kolhydrater.
