Kalorier i grönsaksgyoza

Vegetabiliska gyoza, även känd som japanska grönsaksklistermärkear, är en populär maträtt på många japanska restauranger. De är gjorda med ett lite tjockt degomslag fyllt med en kombination av finhackade grönsaker och kryddor och tillagas på olika sätt, bland annat ångad, kokt eller stekt.

Dagens video

Kalorier

En typisk vegetabilisk gyoza är en enda 0,7 oz. bit. Varje bit av gyoza har 48 kalorier, enligt CalorieKing. Denna kalori mängd är för gyoza som inte är stekt.

Kalorier från näringsämnen

Varje grönsaksgyoza har 3g fett eller 27 kalorier från fett. En dumpling har också mer än 4g kolhydrater eller nästan 17 kalorier från kolhydrater och 1g protein eller 4 kalorier från protein.

Överväganden

Du kan göra grönsaksgyoza själv eller hitta dem i din matris frys. Anvisningarna berättar dig typiskt att koka gyoza i vatten och sedan steka dem tills de är spröda. För att undvika att lägga till kalorier, hoppa över stekpannan och servera potten klistermärken antingen kokt eller ångad.