Rensande drycker för att gå ner i vikt

Kändisar, medarbetare och vänner kan hävda att de har gått ner i vikt med rensande drycker, men som med någon kramdiet, du kommer sannolikt att återfå vikten när du går tillbaka till att äta din vanliga diet.

Dagens video

Om rengöringsdrycker

Reningsdrycker, även kallade detoxdrycker, gör stora påståenden utan mycket bevis, enligt dietitiker Juliette Kellow. Teorin är att exponeringen för miljöfgifter som cigarettrök, bekämpningsmedel och bearbetade livsmedel orsakar hälsoproblem som viktökning, celluliter och trötthet, förklarar Kellow. Förespråkare av rengöringsdrycker säger att rida din kropp av dessa giftiga ämnen hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan också förbättra hudens utseende och ton, vitaliserar energinivåerna och försvårar uppblåsning för evigt.

Hur de hjälper dig att förlora

Mängden rengöringsdrycker innehåller te, juice och buljong. De flesta av dessa drycker erbjuder dietförslag som innehåller en lång lista över förbjudna livsmedel, såsom vete, mejeri, kött, koffein, socker och alla bearbetade livsmedel. Dessa typer av drycker och diet planer hjälper dig att gå ner i vikt genom att allvarligt begränsa din mat och kaloriintag.

Rengöring och hälsosam viktminskning

Om du inte är sjuk, rengör din lever och njurar din kropp av toxiner varje dag och eliminerar dessa toxiner genom svett, urin och avföring. Att äta en diet med låg fetthalt och hög fiber kan hjälpa dig att gå ner i vikt och hålla dig, tillsammans med din lever och njure, hälsosam. Du kan inkludera rengöringsdrycker som grönsaksjuicer eller gröna smoothies som en del av din viktminskning plan för att öka ditt näringsintag. Håll smoothiesna låga genom att begränsa dina ingredienser till gröna, hela frukter och grönsaker, föreslår en artikel i 2013 om smoothies som publiceras i U. S. News and World Report. För att förlora fetthalt bör du förlora långsamt med en hastighet av 1 till 2 pund per vecka, enligt FamilyDoctor. org.