Kaffe och gemensamma smärta

Om du är en kaffedriker, är det här en av de" bra nyheterna / dåliga nyheterna "situationerna som muddrar ditt sinne och driver dig rakt mot kaffekanna för en annan träff av Joe. Kaffe har fått media och speciellt internetuppmärksamhet sedan en 2000-publikation i annalerna för reumatiska sjukdomar kopplade kaffekonsumtion till en ökad risk för reumatoid artrit. Men sedan den publiceringen har forskning resulterat i blandade funderingar, med några som till och med föreslår positiva effekter av kaffe för hälsa och för gemensam smärta i synnerhet.

Mer dålig nyhet

Heliovaaras studie kunde inte identifiera om koffein i kaffet eller något annat potentiellt orsakade ökningen av reumatoid faktor. En 11-årig studie av reumatologen Ted R. Mikuls vid University of Alabama-Birmingham fann att kvinnor som drack fyra eller flera koppar koffeinhaltig kaffe hade ökad risk för reumatoid artrit. Kaffe utan koffein ökade reumatoidfaktorn, så det är inte bara koffein som kan öka risken, men kanske något annat. Och det finns mer. Både kaffe och koffein anses allmänt vara proinflammatoriska medel, vilket innebär att de antas öka inflammationen, speciellt när de konsumeras i överskott. Det rekommenderas ofta att du ska undvika kaffe och koffein om du har artrit eller ledsmärta.

Goda nyheter

På den ljusa sidan finns det ökad forskning som misslyckas med att replikera tidigare studier som sullied-kaffe redan är dunkelt rykte. En stor prospektiv studie rapporterad i artrit och reumatism fann knappt bevis på en koppling mellan konsumera kaffe eller koffeinfritt kaffe och risken för reumatoid artrit.

Bättre nyheter

Många nya studier kontrollerar noggrant andra bidragande riskfaktorer som rökning, dålig kost och alkoholanvändning. kaffe drinkare har uppenbarligen flera laster. Dessa studier misslyckas inte bara med att replikera tidigare fynd men också att moderat kaffeanvändning är kopplat till hälsofördelar, enligt artrit.org. Till exempel kan måttlig till låg kaffekonsumtion minska risken för olika sjukdomar, inklusive Parkinsons, Alzheimers, hjärt-kärlsjukdomar, flera typer av cancer, typ 2-diabetes och gikt, en inflammatorisk autoimmun sjukdom som orsakar ledsmärta i perifera leder och speciellt i storågen.

Förvirrande Nyheter

Den inledande finska studien som startade kaffekontroverskulen rullade undersökte kaffekonsumtionen bland personer som drack ofiltat kokt kaffe som bryggdes med en fransk press, vilket är vanligt i Finland. Den populära användningen av filtrerat kaffe, snabbkaffe eller perkolerat kaffe kan mycket väl bidra till skillnader mellan studier. Det finns också motsägelsefulla resultat som inte lätt kan förklaras, och de bakomliggande mekanismerna och specifika orsakssambandsfaktorer som kopplar kaffe till artrit har fortfarande inte identifierats. Juryn är inte ute; det har inte ens lämnat rummet. Det är fortfarande i domstol att höra bevis.

Slutsats

Det finns några rekommendationer du kan ta ifrån detta. Drick inte ofiltrerat, kokt kaffe. Om du har ledsmärta kan du försöka eliminera kaffe och koffein i en vecka eller så och se om din smärta förbättras. Annars är det en vänta-och-se-vad-forskarna-komma-med-nästa situation. Så samtidigt som du väntar, luta dig tillbaka, ta en annan nypa av din paradoxalt föryngrande, ännu lugnande java och mull över möjligheterna. Försök bara att inte ta mer än två eller tre koppar värd sippor dagligen.