Detox Drycker att gå ner i vikt
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- Typer av detoxdrycker
- De flesta avgiftningsdryckerna innehåller dieter som begränsar ditt totala intag till några livsmedel som frukt, grönsaker, bönor, nötter eller frön tillsammans med örtte och mycket av vatten, säger dietist Juliette Kellow. Dessa typer av drycker och deras dieter hjälper dig att gå ner i vikt genom att begränsa ditt mat och kaloriintag, förklarar Kellow. Mängden vikt du förlorar beror på begränsningen av begränsningen. Dieter med 800 kalorier eller mindre betraktas som mycket kaloridieter och bör endast följas under överinseende av en läkare. Även om du konsumerar över 800 kalorier, kan allvarlig begränsning påverka din ämnesomsättning negativt, vilket gör det svårare att gå ner i vikt och hålla bort det i framtiden.
- Om du försöker gå ner i vikt och detox, rekommenderas en hälsosam diet som är kalorikontrollerad, låg fetthalt och hög fiber. Medan de flesta av detoxdryckerna, som te, buljong och lemonad dietliknande koks, är inte nödvändiga på din viktminskning diet; inklusive färsk frukt och grönsaksjuice kan hjälpa till med ditt näringsintag.För att hålla din juice kalorier under kontroll, inkludera mestadels grönsaker i din juice.
Detoxdrycker, som de flesta kramdieter, kommer ofta med skandalösa hälsopåståenden bifogade. De lovar inte bara att hjälpa dig att gå ner i vikt, men att befria din kropp av skadliga toxiner och fixa alla dina hälsoproblem. Medan detoxdrycker kan hjälpa dig att gå ner i vikt, är det inte för att de innehåller någon magisk form av vätskor som hjälper kroppen att smälta fett, men mer sannolikt eftersom de är så låga i kalorier. Rådfråga din läkare innan du lägger en detoxdryck i din diet.
Dagens video
Typer av detoxdrycker
Detox-drinkalternativen sträcker sig från te till buljonger till vanligt vatten. Rå frukt och grönsaksjuice rekommenderas också som en detoxdryck. Ett antal olika dryckskoncentrationer är utmärkta som speciellt användbara för viktminskning och avgiftning. Lemonadediet består till exempel av en dryck gjord med citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten som du dricker i 10 dagar, tillsammans med saltvatten och ett laxerande te.
De flesta avgiftningsdryckerna innehåller dieter som begränsar ditt totala intag till några livsmedel som frukt, grönsaker, bönor, nötter eller frön tillsammans med örtte och mycket av vatten, säger dietist Juliette Kellow. Dessa typer av drycker och deras dieter hjälper dig att gå ner i vikt genom att begränsa ditt mat och kaloriintag, förklarar Kellow. Mängden vikt du förlorar beror på begränsningen av begränsningen. Dieter med 800 kalorier eller mindre betraktas som mycket kaloridieter och bör endast följas under överinseende av en läkare. Även om du konsumerar över 800 kalorier, kan allvarlig begränsning påverka din ämnesomsättning negativt, vilket gör det svårare att gå ner i vikt och hålla bort det i framtiden.
Hälsosam viktminskning med detoxdrycker
