Dieter för faktor fem blod
Innehållsförteckning:
Med en blodfaktor på fem betyder att ditt blod innehåller en särskild ärftlig gen som passeras ner genom dina föräldrar. Konditionen, som kallas Factor V Leiden, får blodet att koagulera oftare och snabbare än normalt. Även om detta kan vara fördelaktigt om du upplever en skada som orsakar allvarlig blödning, kan det också leda till blodproppar, vilket kan vara farligt. Om du har Factor V Leiden kan du ändra din kost för att förhindra möjligheten att bilda blodpropp.
Dagens video
God mat
Om du har diagnostiserats med Factor V Leiden, bör du ändra din kost för att förhindra överdriven blodkoagulering. Balansera din kost genom att inkludera blodförtunnande livsmedel för att motverka de koagulerande effekter som denna genetiska mutation har på ditt blod. Livsmedel som är höga i salicylater, som blockerar vitamin K-receptorer, tappar naturligtvis ut blodet i kroppen. Örter som innehåller salicylater inkluderar karrypulver, cayennepeppar, ingefära, paprika, dill, oregano och pepparmynta. Frukt som russin, pommes frites, tranbär, jordgubbar, druvor och apelsiner innehåller också salicylater och kan vara fördelaktiga för att förhindra blodproppar.
Dålig mat
K-vitamin hjälper till vid blodpropp och är också bra för att hjälpa bentillväxt. Även om mat som är rik på vitamin K är till nytta för personer med normal genetik, om du har diagnostiserats med Factor V Leiden bör du försöka minska ditt intag av matrika rika på vitamin K, eftersom ytterligare blodkoagulation kan öka dina chanser att utveckla blodproppar. Livsmedel som är särskilt höga i K-vitamin inkluderar kale, collards, spenat, gröngröna, betor och grönsaker.
Andra förslag
Förutom att ändra din kost för att minska ditt K-intag och öka salicylatförbrukningen kan du ta ett antal andra steg för att förhindra att blodproppar bildas i kroppen. Rökning kan öka dina chanser att utveckla blodproppar; Om du är rökare med Factor V Leiden, bör du seriöst överväga att sluta. Dessutom kan sitta under en längre tid - till exempel i ett plan eller en lång bilresa - begränsa blodcirkulationen och leda till koagulering. Att vara överviktig kan också bidra till blodproppar: Trycket som utövas av extravikt på dina nedre extremiteter sätter stress på dina ådror och begränsar cirkulationen. övning och ytterligare förändringar i din kost kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
