Gör Benefiber lägre kolesterol?

Fiber är den osmältbara delen av växtfoder. Det rekommenderade fiberintaget för vuxna är 25 till 30 g per dag, enligt University of Virginia Health System. Eftersom många människor inte äter tillräckligt med fiber är kosttillskott tillgängliga för att öka intaget. Ett alternativ är Benefiber från Novartis Pharmaceuticals Corporation, ett tillägg som innehåller den naturliga vattenlösliga fibervetextrin.

Dagens video

Funktioner

Benefiber finns i pulver, tuggbara tabletter och kapletter. Det ursprungliga pulvret är sockerfritt och smaklöst, och det löser sig helt och tycks inte. Dessa egenskaper gör det lämpligt att tillsätta till drycker, även om det inte löser sig bra i kolsyrade drycker, enligt Benefibers officiella hemsida. Du kan också lägga Benefiber pulver till mjuka livsmedel. Benefiber stick packs för att placera i vatten finns i smaker som körsbärs granatäpple och kiwi jordgubbe.

Funktion

Vattenlöslig fiber bildar en gel när den blandas med vätska. I tarmarna, löslig fiber lägger bulk till pallarna och hjälper till att flytta det genom tarmkanalen, förklarar University of Virginia Health System. Naturliga fibertillskott, såsom psyllium, metylcellulosa och vetetextrin, används huvudsakligen för att lindra tillfällig förstoppning, men kan också ha andra hälsofördelar, till exempel att lindra symtom på irritabelt tarmsyndrom. Speciellt psyllium främjas ofta som ett kolesterolsänkande medel.

Potentiellt

Löslig fiber kan störa absorptionen av kolesterol i blodet, förklarar Mayo Clinic. Du behöver 5 till 10 g eller mer om dagen, inklusive mat och kosttillskott för att minska ditt lågdensitetslipoprotein eller LDL, kolesterol, det så kallade dåliga kolesterolet.

Expert Insight

Även om vissa webbplatser som främjar psylliumkrav vetetextrin inte är till nytta för att minska kolesterol, visar forskning som publicerades i januari 2009 annorlunda. Ledarförfattaren J. L. Slavin och hans kollegor avslutade en granskning av studier som publicerades av "Journal of International Medical Research" och noterade att personer som inte konsumerar tillräckligt med kostfiber dra nytta av att ta lösliga fibertillskott, inklusive vetetextrin. Dessa tillskott bidrar till att reglera matsmältningssystemet, kan förhindra flera matsmältningsstörningar och kan öka absorptionen av näringsämnen. De stabiliserar också blodsockernivån och minskar serumlipider, vilket inkluderar kolesterol och triglycerider.

Försiktighet

Benefiber anses vara glutenfri enligt definitionen i U. S. Food and Drug Administration, noterar den officiella webbplatsen för Benefiber. Eftersom det innehåller en minut mängd gluten rekommenderar tillverkaren att personer som är intoleranta mot gluten inte konsumerar Benefiber-produkter om inte en läkare godkänner.Dessutom försvårar fibertillskott absorptionen av vissa mediciner, så ta medicin minst två timmar före eller efter konsumtion av Benefiber.