Torkad ananas näring
Innehållsförteckning:
Ananasväxter, eller Ananas comosus, är en tropisk växt som odlas i hela tropen. Ananasplantans frukt är en ananas, och du kan betjäna den på olika sätt. Konserverad ananas är populär under hela året, och färsk ananas kan vara kommersiellt tillgänglig. Torkad ananas har en mycket hög sockerhalt, som håller frukten säker från förstörelse.
Kalorier
Näringsinnehållet i torkat ananas beror inte på varumärke eller tillverkare. Denna information gäller därför lika bra för alla märken av torkad ananas. Betjäningsstorleken är 1 oz. av torkad ananas utan några andra ingredienser. En servering av torkad ananas innehåller cirka 69 totala kalorier, enligt Fat Secret. Kolhydrater ger 64 kalorier, protein står för 3 kalorier och fett utgör de återstående 2 kalorierna. En servering av torkad ananas har ca 3 5 procent av det dagliga värdet för totala kalorier, förutsatt att en standarddjurs av 2 000 kalorier per dag.
Kolhydrater och fibrer
En portion torkad ananas har ca 18 g kolhydrater, inklusive 13 g socker, 3 g stärkelse och 2 g dietfibrer. Detta ger 6 procent av det dagliga värdet för totala kolhydrater och 8 procent av det dagliga värdet för dietfibrer.
Protein och fett
Torkad ananas innehåller 0. 77 g protein, eller cirka 1,5 procent av det dagliga värdet för protein. Den har också 0. 17 g fett, inklusive 0. 013 g mättat fett. Detta ger mindre än 1 procent av det dagliga värdet för total fetthalt och mättat fett. Torkad ananas innehåller inget kolesterol.
Vitaminer
En servering av torkad ananas ger 17 procent av det dagliga värdet för vitamin C. Torkad ananas har inget vitamin A.
Mineraler
Kaliuminnehållet i en portion torkad ananas är 164 mg, eller 3. 6 procent av det dagliga värdet för kalium. Torkad ananas innehåller också 2 procent av det dagliga värdet för järn och kalcium i varje servering. Ananas ger 1 mg natrium per portion, vilket är mindre än 1 procent av det dagliga värdet för natrium.
