Enkla basketbollsinstruktioner för åldrar 8-10

När barn är mellan 8 och 10 år, är de i en idealisk ålder för att lära sig grunderna i basket. Barn kan lära sig färdigheter, hållning och teknik som kommer att hålla fast vid dem under hela skolväsendet, så det är viktigt att starta dem på högra foten genom att lära sig saker till en nivå för andra till fjärde klass. Genom att använda spelborrar, minnetekniker och rätt utrustning, kommer de studerande du tränar bättre att kunna förstå baskursen för en bra avrundad upplevelse.

Dagens video

Steg 1

Börja med grunderna, till exempel passera och dribla innan du går in i spel. Som du förklarar grunderna, ge en visuell demonstration, så barnen är intresserade. Uppmärksamhetsspänningen för barn i andra till fjärde klassen kommer att vara kort, och du vill se till att de absorberar så mycket information som möjligt.

Steg 2

Erbjuder mindre bollar och sänker nät, om möjligt. Ibland kommer yngre barn att offra form för att rymma för en tyngre boll höjde mot ett omöjligt högt nät. Eftersom form och teknik är basen för basket, kan nedskalad utrustning hjälpa dem att lära sig ordentligt.

Steg 3

Lär dig rätt sätt att skjuta en basket i korgen. Barn kan komma ihåg hur man korrekt skjuter genom att komma ihåg akronymet BEEF. Detta står för balans, ögon på målet, armbåge rakt, följa igenom. Detta kan hjälpa barnen att lättare komma ihåg vad man ska göra i korgen. Om nödvändigt, lägg upp ordet runt gymmet som en påminnelse.

Steg 4

Introducera övningar som verkar mer som spel för att hålla barnen uppmärksamma. Ett vanligt pass och skjutborr kan vara så tråkigt att barn agerar. I stället försöker du spela spel som "Red Light, Green Light." Alla barnen tar en basket. När du kallar "grönt ljus" dribblar de med sin dominerande hand. Gult ljus betyder att de ska byta till en icke dominerande hand, och "rött ljus" kan innebära att du slutar dribbla eller vidarebefordra till en partner, oavsett vad du bestämmer. Spel håller barn engagerade som de suddar sina färdigheter.

Steg 5

Erbjud beröm för bra teknik. Coaching 8- till 10-åringar kan vara frustrerande, särskilt eftersom de kan vara klumpiga och okoordinerade. Istället för att fokusera på att vinna spel, uppmuntra bra form som de lär sig att skjuta, passera och dribbla. När de blir äldre kommer de att komma ihåg grunderna och bli mer kompetenta och skickliga spelare.

Saker du behöver

• Storlek 3 basketball
• Cones