Mat för att äta med ulcerös kolit
Innehållsförteckning:
Ulcerös kolit, en inflammatorisk tarmsjukdom, uppstår när matsmältningsorganet blir inflammerat enligt MedlinePlus. Symtom består i allmänhet av buksmärta och diarré. Detta tillstånd påverkar vanligtvis endast den innersta delen av din tjocktarm och rektum. Ulcerös kolit kan vara ganska försvagande och kan ibland leda till livshotande komplikationer. Det finns inget botemedel mot ulcerös kolit, men terapi, medicinering, hälsosam kost och motion kan hjälpa till att kontrollera dina symptom, förlänga tiden mellan uppblåsningar och uppmuntra remission.
Dagens video
Färsk frukt
En diet som består av en mängd färska frukter kan vara fördelaktigt om du lider av ulcerös kolit, enligt University of Maryland Medical Center webbplats. Färsk frukt som ger begränsad fiber och massor av vitaminer, vatten och näringsämnen kan hjälpa till att förhindra buken upprördhet. Färsk frukt som lätt tolereras är avokado, bananer, kokta äpplen, persikor, fröfria druvor och mjuka meloner. Om du har detta tillstånd bör du undvika torkade frukter, bär, fikon, plommon, rabarber, kokosnöt och krabba äpplen eftersom de innehåller stora mängder fiber som kan irritera tarmarna och orsaka diarré.
Mjuka blandade livsmedel
Mjuk blöt mat är bra för ulcerös kolit, enligt New York Times Health Guide hemsida. Dessa typer av livsmedel kan bidra till att förhindra några av de gastrointestinala problemen som vanligtvis är associerade med ulcerös kolit. Mjuka blöta livsmedel som är bra för detta tillstånd är havregryn, puffad ris, hominy grits, grädde av vete, gelatin, kokt ägg, potatismos, brunt ris, nudlar och konserverade eller kokta grönsaker som asparges, morötter, svamp och spenat. Undvik kryddiga livsmedel om du har ulcerös kolit, eftersom de kan försvaga tarmarna och orsaka magbesvär.
Vanlig odlad yoghurt
En matkälla som är bra för ulcerös kolit är vanlig odlad yoghurt. Vanlig odlad yoghurt innehåller probiotika, som är levande bakterier som finns i människans tarm, enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine. Probiotika fyller på goda bakterier och uppmuntrar till hälsosam matsmältning. Mejeriprodukter är tillåtna i måttliga mängder så länge de inte orsakar gas och diarré. En liten mängd mjölk utlöser vanligtvis inte magontrost såvida du inte är laktosintolerant. Om mjölk orsakar gastrointestinala problem, t.ex. uppblåsthet, gas eller magbesvär, ersätt den med laktosfri eller sojamjölk.
Turkiet
Turkiet är en bra matkälla för ulcerös kolit eftersom den innehåller proteiner. Under en ulcerös kolitflare blir tarmen irriterad och inflammerad. Kronisk inflammation kan tömma kroppen och orsaka proteinbrist, enligt University of Virginia Health System. Otillräckliga proteinhalter kan hindra läkning och resultera i muskelförlust. Proteiner hjälper kroppen att reparera musklerna, regenerera celler och stärka immunförsvaret. Om du har ulcerös kolit bör du kunna tolerera magra proteinkällor som kycklingbröst, kalkon, magert nötkött, fisk och ägg.
