Fryst viktminskning måltider som är glutenfria

Portionsstyrda frysta måltider kan vara till stor hjälp för viktminskning. många är mindre än 400 kalorier medan de innehåller näringsrika grönsaker och protein. Men många frysta måltider innehåller också gluten, ett protein som finns i vete, korn och råg. Gluten orsakar intestinala skador och näringsämnesmalabsorption hos personer med köldiakdöme i autoimmun sjukdom, medan andra känner att de inte kan tolerera gluten och undvika det. De som vill gå ner i vikt och undvika gluten kan hitta en mängd glutenfria frusna måltider från varumärken som bland annat Udi's Gluten Free, Amy's Kitchen, Weight Watchers Smart Ones och Evol.

Dagens Video

Udi's Glutenfri: Helt Glutenfria Produkter

Udi's Glutenfri Frusna måltider garanteras glutenfria av Glutenfri Certifieringsorganisation. Udi erbjuder broccoli och kale lasagne och italiensk korvlasagne, som båda har mindre än 400 kalorier, innehåller minst 15 gram protein - 19 procent av det rekommenderade procents dagliga värdet eller DV - och 3 gram fiber - 12 procent av DV - för att hålla dig full. Korvlasagnen har 15 procent av det dagliga rekommenderade järnintaget, viktigt för friska röda blodkroppar, medan broccoli- och kale-lasagnen bara har 290 mg natrium, långt under det rekommenderade värdet på mindre än 2, 400 milligram dagligen.

Amy's Kitchen är ett av de ledande naturliga frysta livsmedelsvarumärkena med vegetariska produkter som tillgodoser många kostbehov och bekymmer, inklusive glutenfri. Dessa glutenfria produkter inkluderar ris och stekpannor, pastarätter, burritor, pizza och vegetariska köttbaserade förrätter, varav de flesta har färre än 400 kalorier. Många rätter innehåller 9 eller flera gram protein, och vissa rätter, som Tortilla-grytan och Black Beans Bowl, innehåller 10 gram fiber, nästan hälften av dina dagliga behov. Amys erbjuder också en lätt-natrium-version av vissa måltider, vilket är 50 procent mindre natrium än originalet.

Evol Glutenfri Mat

Evol säger att det värdesätter vikten av att ha verkliga och hälsosamma ingredienser i sina produkter.Glutenfria produkter innehåller många olika frysta förrätter och burritos med 400 kalorier eller mindre. Vissa produkter är mer traditionella, som teriyaki kyckling, medan andra, som sötpotatis svart bön och getost tacos, är mindre vanliga. De flesta av disken har över 10 procent av DV av både protein och fiber. Evol har också många måltider med mindre än 20 procent av DV av natrium.