Hälsa Fördelar med rökt Vs. Osmoked Yerba Mate Tea

Yerba mate är tillverkad av Ilex paraguariensis-anläggningen och finns tillgänglig som te-dryck eller kosttillskott i kapselform. De hälsofördelar som yerba mate som har behandlats genom en rökmetod ger samma fördelar som osmoked yerba mate. Rökningsprocessen producerar ohälsosamma ämnen som kan uppväga hälsofördelarna. Av denna anledning är det bäst att välja osmoked, eller lufttorkad, yerba mate.

Dagens video

Välj Osmoked Yerba Mate

För att göra den mest kommersiella yerba-kompis, bearbetas bladen med en röktorkningsmetod, enligt Guayaki, en stor yerba mate tillverkare. Rökprocessen använder brinnande trä, och det är den här metoden som producerar cancerframkallande kemikalier som kallas polycykliska aromatiska kolväten eller PAH. Dessa ämnen finns i små mängder i andra vanliga drycker som kaffe och te, men rökprocessen ger höga nivåer i rökt yerba mate. En kromatografianalys av PAH-innehållet bekräftade att den var hög jämfört med andra livsmedel och drycker. Författarna till analysen på Restek-webbplatsen tillskrivna de höga halterna till rökningsprocessen.

Främjar hälsosamt kolesterol

Ämnen i yerba mate främjar hälsosammare nivåer av lipider i ditt blod, enligt en studie som publicerades i september 2009 utgåva av Journal of Agriculture and Food Chemistry. I experimentet drack 102 deltagare med normalt och onormalt kolesterol typiska portioner av yerba mate-te tre gånger dagligen. Yerba mate sänkte dåligt kolesterol hos alla deltagare, även de som redan hade statinbehandling. Det ökade också bra kolesterol hos deltagare som hade ogynnsamma lipidprofiler. Att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer kan minska risken för hjärtsjukdom.

Främjar hälsosamt blodsocker

Glukoskontroll är en viktig del i hanteringen av typ 2-diabetes och förebyggande av komplikationer, och yerba mate kan förbättra glukoskontrollen hos personer som har typ 2-diabetes. Forskare genomförde en studie som involverade 58 volontärer som hade prediabetes eller typ 2-diabetes som drack matte te i 60 dagar. Författarna fann att kompisen sänktes snabbt glukos och hbA1c - ett mått på genomsnittliga glukosnivåer över en tre månadersperiod hos personer med typ 2-diabetes. HbA1C är en långsiktig åtgärd av glukoskontroll. Studien publicerades i oktober 2011 utgåva av Journal of American College of Nutrition.

Majhjälp Viktminskning

Tidningen i februari 2015 av tidningen Nutrition publicerade en granskning av bevis på att yerba mate kan främja en sund kroppsvikt. Mänskliga och djurstudier föreslår att yerba mate innehåller ämnen som har anti-fetma egenskaper.Stora, väldesignade mänskliga studier behövs, men bevis tyder på att kompisföreningar kan sakta ner matpassagen från magen till tarmarna för att få dig att känna sig fullare längre. Det kan också bidra till att minska vävnadsinflammation, som spelar en roll för att utveckla fetma, enligt författarna.