Honung och citron kost
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- Fördelar med honung
- Överväganden för honung
- Funktion av vitamin C
- Betydelse av surt innehåll
- Vattenets funktion
Honungs- och citrondieten påstås vara ett effektivt hemmedel för viktminskning. Dieten baseras på att dricka ett glas varmt vatten blandat med 1 tsk. av honung och färskpressad citronsaft först på morgonen på tom mage. Honungs- och citrondiet måste kombineras med andra viktminskningsprinciper för att vara effektiv.
Dagens video
Fördelar med honung
Honung är en källa till riboflavin, vitamin B6, järn och mangan. Det är en rik källa till fenoliska föreningar som fungerar som kraftfulla antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att förhindra skador som orsakas av fria radikaler. Fria radikala skador är ofta förknippade med ateroskleros och kardiovaskulär sjukdom. BabyInfoCenter. com hävdar att honung hjälper till i viktminskning genom att lösa fettceller, som fungerar som en sammandragande för att torka de oljiga substanser som finns i fettceller, men inget vetenskapligt bevis stöder detta krav. Ytterligare fördelar med honung inkluderar dess energihöjande effekter och sårläkning egenskaper.
Överväganden för honung
Hälsovinsterna av honung beror på dess behandling. Rå honung är honung som inte har pastöriserats, klarat eller filtrerats. I "Encyclopedia of Healing Foods" säger författaren Michael Murray att rå honung behåller flera av dess hälsosamma näringsämnen som ofta förloras för standard bearbetning av honung. Murray fortsätter att säga att rå honung innehåller fytokemikalier som är kända för att skydda mot bakterier, virus och svampar.
Funktion av vitamin C
I "Magic Foods" säger läsarens Digest Association att 4 msk. citronsaft ger dig hälften av C-vitamin du behöver på en dag. C-vitamin fungerar som en antioxidant genom att skydda dina celler mot skador som orsakas av fria radikaler och toxiner. C-vitamin hjälper till att sänka kolesterolnivån ofta associerad med hjärtsjukdom, stroke och cancer. I "Encyclopedia of Healing Foods" konstaterar näringsdietist Michael Murray att den huvudsakliga funktionen av C-vitamin är att tillverka kollagen, huvudproteinsubstansen i människokroppen. Kollagen håller kroppen ihop genom strukturer som brosk, bindväv, ligament och senor.
Betydelse av surt innehåll
Citroner anses vara mycket sura livsmedel. Enligt läsarens Digest Association minskar citronsyra i citronsaft utsöndringen av kalcium i urinen för att förhindra njurstenar.I "The Master Cleanser" säger författaren Stanley Burroughs att surhetsnivån bidrar till nedbrytningen av slemhinnor som har ackumulerats i cellmembran. Av detta skäl hävdar Burroughs att citroner är ett utmärkt hjälpmedel för intern rengöring och eliminering.
Vattenets funktion
Lemon och honungsdiet betonar att man dricker varmt vatten först på morgonen. Reader's Digest Association rekommenderar att du får minst åtta till 12 glas vatten på en dag. ”Babyinfocenter. com "hävdar att vatten hjälper till att lindra förstoppning och avgiftar din kropp. Vatten hjälper också till vid matsmältning, transport och absorption av vitala näringsämnen genom hela kroppen. Ett otillräckligt intag av vatten kan leda till uttorkning, trötthet, förstoppning och yrsel.
