Hur många kalorier bränns genom att måla väggarna?
Innehållsförteckning:
Du tänker nog inte på att måla ditt hem som träning, men någon aktivitet som höjer din hjärtfrekvens kommer att bränna kalorier. Att måla dina väggar kommer inte att bränna kalorier lika fort som traditionella former av motion, men det kan spela en mindre roll för att hålla dig frisk. Nästa gång ditt hus behöver en makeover, måste du anlita en entreprenör och göra jobbet själv.
Dagens video
Lägger färg i dina rum
Måler väggarna inuti ditt hus bränner kalorier i samma takt som att gå på 4 mph, enligt Harvard Health Publications. En 155 pund person bränner 167 kalorier som utför uppgiften i 30 minuter, medan någon som väger 185 pund bränner 200 kalorier samtidigt. Måler dina inre väggar, noterar Harvard, bränner också kalorier i samma takt som att använda tapeter och utför allmän inredning.
Ge exteriören ett nytt utseende
När du tar din pensel och målar utomhus kan du bränna kalorierna med en något förhöjd takt jämfört med att måla inomhus. Under 30 minuter av yttre målning bränner en 155 pund person 186 kalorier och en 185 pund person bränner 222 kalorier, enligt Harvard Health Publications. Denna kaloriförbränning kan jämföras med att gå på 4,5 mph.
