Hur många kalorier finns i 50 Jordaniska mandlar?

Jordaniska mandlar, även kallade sugared mandlar, tar fyra dagar att bearbeta på grund av de handintensiva tillverkningsmetoderna. Jordens mandel kan vara tillgänglig i ett brett spektrum av färger som en tillfällig behandling.

Dagens video

Kalorier och näringsämnen

Det finns 180 kalorier i 15 Jordaniska mandlar. Vid 12 kalorier en mandel, som äter 50 mandlar motsvarar att konsumera 600 kalorier. Dessutom har 50 mandlar 93. 3 g socker, 20 g fett, 16 mg natrium och ca 6 g protein.

Hälsohänsyn

Även om det är högt i fett innehåller Jordanienmandelar inget mättat eller transfett. Mättade och transfetter är kända för att höja kolesterolnivåerna.

Varning

Om du följer en genomsnittlig kost på 2 000 kalorier per dag, utgör 600 kalorier från 50 Jordaniska mandlar en betydande del av din dagliga kaloriallokering. Ät färre mandlar för att minska kaloripåverkan, eller överväg att äta vanliga mandlar istället. En vanlig servering med vanliga, oskadade mandlar är 24 mandlar, som har 164 kalorier.