Hur många kalorier finns i kaffekräm?
Innehållsförteckning:
Kaffe med kräm är en stapel med många amerikanska frukostar och desserter. Cream, eller creamers, lägg till krämig konsistens och släta ut smaken av syraprov kaffe. De lägger också till betydande mängder kalorier och fett.
Dagens video
Kräm och mjölk
En halv ounce förpackad kopp halv och halv har 20 kalorier med 78 procent kalorier från fett. En msk. helmjölk, som är lika stor som en halv uns halv och halv, har 9 kalorier med 49 procent från fett. Tjugo till 35 procent av kalorierna bör komma från fett, säger USA: s avdelning för hälsa och mänskliga tjänster.
Non-Meal Creamer
Kaffe-Mate Powdered Non-Meal Creamer och Great Value Non-Meal Cremer har båda 10 kalorier per tesked med 45 procent från fett. Båda varumärkenens fria fria versioner har 10 kalorier men inget fett.
Överväganden
Halva och halva och regelbundna icke-mejeriprodukter är höga i fett i förhållande till regeringens riktlinjer, men creamers är lägre i kalorier. Användning av helmjölk minskar avsevärt kaloriintaget jämfört med hälften och hälften. Användning av skummjölk skulle också minska fettintaget. Lättfettbehandlare minskar inte kaloriintaget men de minskar fettintaget.
