Hur många kalorier finns i ett glas morotsjuice?

Även om det vanligtvis inte konsumeras så ofta som frukt juice, morotsjuice ger ett näringsrika paket till mindre hälsosamma drycker som läsk. Att lära känna fakta om morotsjuice kalorier och näring kan ge dig det incitament du behöver för att börja integrera det i din kost med jämna mellanrum.

Dagens video

Kaloriinformation

En 8-oz. kopp konserverad morotsjuice ger 94 kalorier enligt USDA: s nationella näringsämnesdatabas. Många av dessa kalorier kommer från naturligt socker som redan finns i morötterna, så se till att konserverad morotsjuice som du köper inte innehåller tillsatt socker.

Egenskaper

Ett glas konserverad morotjuice innehåller 2. 24 g protein och endast 0. 35 g fett. Av de 21,9 g kolhydrater som finns i ett enda glas kommer drygt 9 g från socker, medan närmare 2 g kommer från kostfiber.

Överväganden

Morotjuice ger 45133 IE vitamin A och 689 g kalium. Andra näringsämnen i saften inkluderar C-vitamin, kalcium, fosfor och magnesium. Att dricka för mycket morotsjuice kan överbelasta din kropp med vitamin A i form av beta-karoten, vilket resulterar i en gul färgton på din hud.