Hur många kalorier finns i en potatischip?
Innehållsförteckning:
Om du njuter av den potatiska saltpotten, vet du att kalorivärdet på mellanmålet hjälper dig att hålla dig inom din måltidsplan. Vissa märken av marker, som de som är popped istället för stekt, ger ett hälsosammare alternativ till traditionella marker. Du behöver inte äta en hel påse chips för att njuta av smaken. Att äta bara en handfull hindrar dig i att konsumera för många kalorier.
Dagens video
En kalorimack
Även om storlekarna och vikterna på potatischips varierar, blir 11 till 13 chips vanligen 1 uns. En ounce av vanliga, saltade potatisflisor har 154 kalorier, enligt U. S. Department of Agriculture. En uns av vanliga, osaltade potatischips har 152 kalorier. Grill chips har 137 kalorier per uns, medan ost-smaksatta marker har 141 kalorier per uns. Oavsett deras smak, har enstaka potatischips typiskt cirka 11-14 kalorier per chip, i genomsnitt. Om du söker ett alternativ med lägre kalori, leta efter chips som är poppade snarare än stekt. Till exempel består en 1 ounce servering av original-smak Popchips av 23 chips och har 120 kalorier. Som sådan har enskilda Popchips cirka 5 kalorier per chip.
