Hur många kalorier har Bing Cherries Har?
Innehållsförteckning:
Bing-körsbär är fasta och söta och är de mest populära färskmarknaden körsbär, enligt Ron Smith, en trädgårdsodlare på North Dakota State University. De blir alltmer kända för sina hälsofördelar, såsom bekämpning av inflammation och lindrande tillstånd som artrit.
Dagens video
Kalorier
En halv kopp rå, Bing-körsbär innehåller sådana 37 kalorier, enligt Utah State University. Dock har halv kopp frysta söta körsbär 115 kalorier, vilket är mer än den mängd som finns i halv kopp med lätt sirap - 84 kalorier.
Näringsämnen
Liksom andra frukter är Bing-körsbär en rik källa till antioxidanter. De har ett högt A-vitamininnehåll, med en halv kopp som innehåller 944 individuella enheter. Dessa söta körsbär är också bra källor till C-vitamin, fiber och järn.
Fördelar
Antioxidanter i Bing-körsbärstridskador fria radikala skador i kroppen. Bings fiber och kaloriinnehåll gör det till ett hälsosamt kost val för att hjälpa till att kontrollera vikt. En studie publicerad i "Journal of Nutrition" avslöjade att Bing-körsbär kan bekämpa inflammation som spelar en roll i artrit, hjärtsjukdomar och cancer.
Urval
Leta efter körsbär som är nyskörd, fast och har en rik, jämn färg. Hantera noggrant för att förhindra blåmärken och tvätta noga innan du äter, råder Utah State University.
