Hur många kalorier behöver en 8-årig flicka per dag?
Innehållsförteckning:
Individuella kaloribehov varierar eftersom de är baserade på kön, ålder och aktivitetsnivå. I genomsnitt borde en 8-årig flicka konsumera 1 400 till 1 800 kalorier varje dag beroende på aktivitetsnivå. I denna ålder måste pojkar och flickor vanligtvis konsumera ungefär samma antal kalorier, men pojkar behöver mer kalorier när de växer upp.
Dagens video
Aktivitetsnivåer
Alla människor behöver olika kaloribelopp baserat på hur aktiva de är. Åttaåriga flickor som är stillasittande, eller de som bara deltar i lätt aktivitet - som att gå mindre än 1,5 mil per dag - behöver bara äta 1 400 kalorier per dag. Denna mängd ger flickorna den energi som behövs för vardagen. Måttliga aktiva 8-åriga tjejer, eller de som deltar i fysisk aktivitet lika med att gå 1. 5 till tre miles varje dag, borde äta 1, 600 kalorier varje dag. Aktiva 8-åriga tjejer, som spelar sport eller går mer än tre miles varje dag, behöver 1 800 kalorier om dagen.
