Mjölk och socker kan omvandla kaffe från en lågkaloridrik till en högkaloridryck, enligt boken "Nutrition for Health, Fitness and Sport" av Melvin H. Williams. Förståelse av kaloriinnehållet i kaffe med mjölk och socker möjliggör informerade kostvanor.
Dagens video
Kaffekalorier
![]()
->
Svart kaffe.
Svart kaffe innehåller 1 kalori per ounce eller 8 kalorier per kopp. Koffeininnehållet varierar mellan 80 och 135 mg per 8 oz servering.
Mjölkkalorier
![]()
-> > Mjölkets kaloriinnehåll varierar.
Mjölkalternativ varierar i kaloriinnehåll. Hela mjölken innehåller 18 kalorier per uns, 2 procent mjölk innehåller 15, 1 procent mjölk har 13 och icke-fet mjölk ger 10 kalorier per ounce. Dessutom är en halv och en halv prov eds 39 kalorier per uns, medan ljuskräm har 29.
Sockerkalorier
->
![]()
Socker har 16 kalorier per tesked.
Enligt USDA National Nutrient Database innehåller socker 16 kalorier per tesked och 23 kalorier per paket eller 9,5 per kub. Därför innehåller 8 ounce kaffe med 2 tsk socker och 1 uns obehandlad mjölk 50 kalorier, medan 8 ounce kaffe med 2 tsk socker och 1 ounce hälften har 79 kalorier.
