Hur många kalorier i en bit deliost?

Lägga till en bit deliost till din smörgås, burger eller wrap, lägger till mer kalorier än du kanske inser. Du kan lägga till så många som 100 till 115 kalorier till din måltid, helt enkelt genom att lägga till en enda 1-uns skiva deliost. Om du tittar på dina kalorier väger du alltid dina skivor i förväg, så du underskattar inte din betjäningsstorlek.

Dagens video

Kalorier per skiva

Cheddarost tenderar att överstiga kaloriskalan. En 1-uns skiva innehåller nästan 115 kalorier. Val av en 1 ounce skiva av schweizisk, Münster eller Monterey Jack ost rastar av ca 10 kalorier per skiva. Du kommer närmare 105 kalorier från en 1-uns skiva av någon av dessa deliostar. Provolone ligger i nedre delen av intervallet, vilket ger lite färre än 100 kalorier per 1 ounce skiva.