Hur många kalorier i hela veteskorp Pizza med grönsaker?
Innehållsförteckning:
Vegetabilisk pizza med helvete skorpe låter så hälsosam som pizza kan få, men det är fortfarande inte lågt i kalorier. Om man är inblandad i fullmjölkad ost och oljebagerade grönsaker kan kalorier enkelt klättra. Ingen mängd helkorns godhet kan ta bort överdrivna kalorier.
Dagens video
Gör din egen pizza
Vete livsmedelens pizza skorpe för en 12-14 tums pizza har 146 kalorier per 1/8 skorpe. Helmjölsmjöl är naturligt lågt fett, och endast 1 tbls. varje socker och olja tillsätts. Om du känner till varje ingrediens individuella kaloribidrag kan du beräkna hela och dela med antalet portioner. För referens anger U.S.A. Department of Agriculture delskummig mozzarella som har 576 kalorier; tomatsås, 59 kalorier; och broccoli, spenat, svamp och röd paprika 35 till 45 kalorier per kopp vardera.
Andra recept
Två skivor KidsHealths helvete vegetarisk pizza innehåller 395 kalorier i motsats till "traditionella receptets" 509 kalorier Cook Eat Shares tvåskivor serverar 213 kalorier baserat på hela receptets 924 kalorier.
Kommersiell Pizza
Papa John's Whole Wheat Crust Garden Frisk pizza ger, för sina små, medelstora, stora och extra stora skivor: 180, 200, 280 och 310 kalorier. Per Kalorie King, 1/6 stycke Pizza Pizza Classic Garden Veggie Pizza har 600 kalorier. Pizza Hut listar inga helvete alternativ, men 1/8 skiva av sin vanliga Garden Delight pizza har 230 kalorier.
