Hur många kolhydrater finns i biff?

Alla kalorier i stek kommer från fett och protein - du får inte kolhydrater från kött. Beroende på hur mycket fett är i stek och huruvida du trimmer bort fettet innan du äter, kan din favorit entré ha överallt från 30 procent hela vägen upp till 60 procent kalorier från fett. Det är alltid bäst att trimma bort synligt fett för att hålla ditt kaloriinnehåll åtminstone.

Dagens video

Kalorier i olika biffar

->

Grillad T-benbiff med fräsch rosmarin Fotokredit: bhofack2 / iStock / Getty Images

Nötkött och flankbiff är mycket luta och låga kalorier. För mindre än 160 kalorier kan du få en 3 uns kokad del av något av dessa köttdelar. Om en topprödskål eller till och med en porterhouse är mer din preferens, kommer du att få runt 180 kalorier från en 3-oz broiled biff. Nötköttslök ökar listan med nästan 230 kalorier från en 3 ounce kokt del.