Hur man gör en viktminskning på hemmet

Body wraps är en populär viktminskningsteknik som, när den läggs till en diet och träningsplan, kan trimma några inches från din kropp. Body wraps är bra sätt att hjälpa till att minska celluliterets utseende, trimma magen, skinkorna och låren och förhållandena och toner huden. Gör det själv-kroppsinpackningar som du kan göra hemma är lika effektiva som de dyra kroppsinpackningarna som du betalar för i en salong, med hjälp av naturliga ingredienser som du enkelt kan hitta. Lär dig hur man gör en viktminskning kroppsfolie hemma och spara hundratals dollar.

Dagens video

Steg 1

Gör en kroppsfolie med en mängd olika ingredienser som finns i naturen och i ditt skafferi. Du kan göra en växtbaserad kroppsfolie med eteriska oljor som lavendel, citrongräs, salvia eller sandelträ, eller örter som rosenblad, kamilleblommapulver eller lera (grön lera stimulerar cirkulationen och avgiftar huden). Köp dessa ingredienser i en naturlig hälsokostaffär eller beställa dem via Internet. Till exempel innehåller ett lera kroppsväxtrecept 1 kopp grön lera, 1/4 kopp havsalt, 2 msk. av olivolja och 2 koppar vatten. Koka vattnet och havssaltet tills saltsaltet löser upp och släck sedan av värmen och tillsätt de övriga ingredienserna. Låt svalna och gnid sedan blandningen över hela kroppen. Se Resurser för fler recept.

Steg 2

Vik din kropp i ett ark eller tunna handdukar, eller använd plastklämma. Börja vid fötterna, rulla eller förpacka dina ben separat, som om du applicerar ett bandage. Därefter linda dina höfter och torso, då dina armar. Det här kan vara lite knepigt om du gör det själv, men om du känner dig bekväm, ta en kompis till en kompis för snabbare, snyggare applikation tills du kommer hänga på det. Om du lägger dig i ett ark, dra och samla det så hårt i kroppen som du kan.

Steg 3

Ligga ner i ca 45 minuter. Eftersom processen är en rörig, kan du lägga dig i badkaret för att hålla ditt hus rent. Lina badkaret med handdukar och använd en handduk som en kudde för att göra det bekvämare. Om du ligger på golvet eller sängen, placera en gammal filt eller ett lakan först så att du inte fläckar möbler eller mattor med omslagsingredienserna.

Steg 4

Skölj omslaget efter 45 minuter. Stå i badkaret och skaka av eventuella rester som klibbar på lakan eller handdukarna i badkaret för att göra det lättare att rengöra. Skölj med ljummet till varmt vatten. Stöt inte systemet med kallt eller varmt vatten. Gnid försiktigt och massage huden när du sköljer.

Steg 5

Klätt försiktigt på huden. Sätt på lösa kläder för att uppmuntra ventilation till hudporer och ta det lugnt i några timmar. Kroppsväcket uppmuntrar dränering av lymfkörtlarna, som erbjuder immun- och infektionskämpande egenskaper till blodet.Efter en detox eller viktminskning sätts överskottsvätskor upp i lymfsystemet, så drick ett eller två glas vatten efter vikningen för att påskynda urinering och dränering av överskott av lymf och avfall från kroppen.

Saker du behöver

• Örter
• Eteriska oljor
• Plastplastband
• Plåt
• Tunna handdukar