Lime & Viktminskning

Limes - den vackra, ljusgröna frukosten tillgänglig året runt, även den nordligaste av stormarknaderna - är en tropisk frukt infödd till Asien, enligt kock och matforskare James T. Ehler. Om du inte har smakat en kalk på ett tag kan du överväga att lägga till dessa tropiska frukter i din inköpslista. Medan inte en magisk viktminskningsmat kan de hjälpa dig att nå dina mål.

Nutrition Facts

Även om de inte höjer din ämnesomsättning, är limes en hälsosam, lågkalorig mat. En hel kalk innehåller bara 20 kalorier, ungefär en tiondel av ett gram fett och inget mättat fett, enligt databasen Fat Secret nutrition. En enkel kalk ger också 23 procent av ditt dagliga värde för vitamin C, ett viktigt näringsämne.

Fördelar med flytande kalorireducering

Limer kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du dricker vatten med en bit kalk i stället för drycker med högre kaloriinnehåll. Enligt Centers for Disease Control, underskattar dieters ofta kalorierna i vad de dricker. En 16-ounce café latte tillverkad av helmjölk innehåller 265 kalorier, medan en 20-uns flaska socker-sötad soda innehåller 227 kalorier. Däremot finns det inga kalorier i ett glas vatten med en kalkskiva.

Smak för lågkalorirecept

Limer kan också ge mycket smak till recept utan mycket kalorier. Du kan använda lime i en marinade för räkor eller som smakämne för ett mintglassat te. Du kan också använda lime i mexikanska eller medelhavsinspirerade recept. Försök klämma en kalk över en vegetarisk burrito eller en rostad bit kyckling.

Varning

Om du lider av frekvent halsbränna, även känd som gastroesofageal refluxsjukdom, kan sura livsmedel som kalkar och andra citrusfrukter förvärra dina symtom.