Låga proteiner och oregelbundna menstruationer

Vissa hälsoförhållanden och kostbegränsningar leder till undernäring eller undernäring med otillräckliga nivåer av protein och fett som konsumeras. Begränsning av protein och andra nödvändiga näringsämnen kan påverka dina menstruationscykler, orsaka att de blir oregelbundna eller slutar helt och hållet. Ett antal tillstånd kan leda till proteinbrist och menstruationssjukdomar.

Dagens video

Orsaker

Dålig kost, avsiktlig kalori och proteinrestriktion, som förekommer i anorexia nervosa och andra ätstörningar, aptitlöshet, som ofta uppstår vid depression och extrem dieting, kan orsaka proteinbrister. Att följa en strikt vegetarisk kost utan att förstå behovet av att balansera växtproteiner kan också orsaka proteinbrist. Cancer och andra slösande sjukdomar kan också orsaka proteinbrist och menstruationsförändringar.

Den kvinnliga idrotts-triaden, som består av ätstörningar, frånvarande perioder och osteoporos eller förlust av bentäthet, resulterar ofta i proteinbrist och oregelbundna eller frånvarande menstruationscykler. Studier rapporterade av Sophie Kennedy av Vanderbilt University fann att mellan 3 och 66 procent av kvinnliga idrottare rapporterade amenorré, i genomsnitt 33 till 37 procent, beroende på studien. Sjukdomar som orsakar malabsorption i tarmarna, såsom bröstcancerinsufficiens kan också orsaka proteinbrist. Sjukdomar som ökar kroppens metaboliska behov, såsom svåra brännskador eller infektion, kan också orsaka proteinbrist.

Diagnos

Om dina protein- och fettnivåer sjunker för låga kan menstruationscykler bli oregelbundna, förekomma med mindre frekventa intervall eller sluta helt och hållet hos personer med undernäring och proteinbrist. Andra symptom på proteinbrist inkluderar svaghet, trötthet, sprött hår och naglar, diarré och kognitiva förändringar, Merck rapporter. Hud blir blek, torr och kall och kroppstemperaturen faller som undernäring utvecklas.

Behandling

Ändra kosten för att ge tillräckliga mängder proteiner och fetter, som ofta förekommer tillsammans i livsmedel, hjälper till att reglera menstruationscykler. Läkemedel som ökar aptiten kan hjälpa till om du har aptitförlust. Antidepressiva medel kan hjälpa dig om du är för deprimerad för att äta. Att arbeta med en nutritionist för att säkerställa att din kost innehåller nödvändiga näringsämnen är till hjälp om du följer en strikt vegansk kost, säger registrerad dietist Gay Riley.

Risker

Om menstruationscyklerna slutar helt, kommer du inte att bli gravid, eftersom du inte kommer att ägglossa eller släppa ett ägg varje månad. Kvinnor med anorexi som senare blir gravida kan ha en ökning av missfall och kejsarsnitt, Kennedy-stater. Allvarlig undernäring kan hota ditt liv, varnar Merck.

Överväganden

Om dina menstruationscykler förändras, blir mer oregelbundna eller sluta helt och orsaken är inte klar, se din läkare. Om du har följt en begränsad kost eller inte har ätit normalt av någon anledning, ändra dina matvanor och ta med mer protein och fett i kosten om du kan göra det själv. Många kvinnor med ätstörningar känner inte igen att de har ett problem.