Icke-kirurgiska procedurer för viktminskning
Innehållsförteckning:
Om du är överviktig kan frustrationen och besvikelsen från misslyckade dietpiller och kraschdieter bära på självkänsla. Medan vissa viktminskningsoperationsmetoder har visat sig vara effektiva, finns det risker som med något kirurgiskt ingrepp.
Dagens video
Då är det också kostnaden och återhämtningstiden, som båda kan vara betydande. Det finns dock några icke-kirurgiska viktminskningsprocedurer och verktyg som kan hjälpa dig att uppnå dina mål och inte bryta mot banken.
Dietpiller
Dietpiller kan ge kortvarig viktminskning, enligt UC Davis Medical Center. De slutar fungera när du slutar ta dem. Det har bara varit två viktminskningspiller som Food and Drug Administration har godkänt som säker för långvarig användning. Orlistat är ett läkemedel som fungerar genom att blockera enzymer i matsmältningssystemet från att bryta ner fett. Denna metod är också godkänd för överklagande användning i form av piller Alli. Sibutramin, det andra godkända läkemedlet, verkar genom ökad metabolism och påverkar neurotransmittorer. Det är endast receptbelagt.
Ätförändringar
Det hälsosammaste och mest effektiva sättet att gå ner i vikt är att äta bättre. Ofta är det dock lättare sagt än gjort. National Institute of Diabetes föreslår att man tar viktminskning ett steg åt gången. Börja små; läs mat etiketter, ersättningsprodukter laddad med fett som helmjölk med skum eller byt ut 3 p. m. godisbar med en handfull nötter. De små stegen kommer att snöboll i hälsosamma livslånga vanor.
Levande hälsosam
Ohio State University Medical Center erbjuder ett viktminskningsprogram baserat på beteendemodifikation. Det handlar om att delta i counseling sessioner som hjälper dig att göra förändringar i din livsstil och formulera ett praktiskt träningsprogram utformat för att passa dig.
Centret fokuserar också på att ändra din attityd och betonar vikten av stödjande relationer och rätt näring. Nyckeln till sådana program är att förstå att långvarig viktminskning inte finns i dietpiller och rutiner ensam, utan genom ett engagemang för att förändra hela din livsstil.
