Näring Fakta om Skittles Candy
Innehållsförteckning:
Ljusfärgade Skittles candies erbjuder ett fettfattigt, fruktsmakat alternativ till standard chokladbaren. Trots sin låga fettstatus innehåller dessa snygga sötsaker en stor mängd socker och bör konsumeras i små mängder. Medan skittlar och andra godisprodukter kan passa in i de flesta hälsosamma dieter, se till att balansera din söta tand med rätt näring för att bibehålla din hälsa och vikt.
Dagens video
Näringsdata
Ett standardpaket med Skittles candy väger 57 gram och innehåller 230 kalorier, enligt Mars Company hemsida. Varje förpackning innehåller bara 2,5 gram fett, även om allt detta fett är mättat. Skittles innehåller också 42 gram kolhydrater per förpackning, allt i form av socker. Även om detta godis innehåller bara 10 mg natrium per portion, innehåller den ingen fiber, protein, vitaminer eller mineraler.
Ingredienser
Socker, majssirap och hydrerad olja utgör de tre huvudingredienserna i ett paket Skittles. Jordbruksdepartementet rekommenderar att alla tre av dessa ingredienser begränsas för att upprätthålla en hälsosam kost.
Kostbekymmer
Enligt Mars-företagets webbplats är skittlar inte lämpliga för kosherdieter. Medan vissa människor kan inkludera dem i fetma dieter, gör deras höga sockerantal dem mestadels tomma kalorier. Vegan och vegetariska konsumenter kommer gärna att veta att företaget bytte till en vegansk form av gelatin under 2009, vilket gjorde Skittles till en lämplig specialbehandling för vegetarianer.
Varning
Massachusetts Department of Public Health varnar för att fetma satser har stigit stadigt under de senaste decennierna, vilket motsvarar ökningen av per-capita soda och godis konsumtionshastigheter. Medan byrån rekommenderar att människor konsumerar inte mer än 5 till 9 teskedar av tillsatt socker om dagen för att förhindra övervikt, innehåller en enda påse Skittles 10 teskedar.
Forskning
För de flesta är Skittles mest njutbara som en tillfällig specialbehandling, men denna söta mat kan vara till hjälp för personer med lågt blodsocker eller hypoglykemi. Enligt en studie av University of Calgary i 2008 arbetar Skittles såväl som glukostabletter vid att hjälpa barn med typ I-diabetes att övervinna uppkomsten av hypoglykemi. I studien gav forskare barn som lider av en händelse med lågt blodsocker, antingen en glukostablett eller Skittles candy, som innehåller sackaros. Forskarna drog slutsatsen att barn svarade lika bra på dessa två produkter och hade liknande ökning av blodsockret. Om du har hypoglykemi eller diabetes, tala med din läkare om det bästa sättet att behandla dina symtom.
