Näringsfakta om Dole Pineapple Juice

Dole Food Co., grundat 1851, är från och med 2007 världens största producent och marknadsförare av färsk frukt och grönsaker. Med tanke på sitt ursprung i Hawaii ingår många av Doles 200 produkter ananas. Dole ananasjuice kommer i burkar eller i kartonger i kylpressen i mataffären. Denna saft kan inkluderas som en del av en hälsosam diet.

Dagens video

Kalorier och makronäringsämnen

En vanlig servering av Dole ananasjuice, eller 8 fluid oz., innehåller 130 kalorier. Det ger 30 g kolhydrater med 26 g naturligt förekommande socker. Juiceen har inget fett och mindre än 1 g protein. U. S. Department of Agriculture Food Guide Pyramid anser en kopp 100 procent fruktjuice som en servering frukt.

Extra näringsmässiga fördelar

Dole ananasjuice är förstärkt med askorbinsyra eller vitamin C. Som ett resultat är en 8-oz. glas erbjuder 100 procent av U. S. Department of Agriculture rekommenderade dagpenning baserat på en 2 000 kalorier per dag diet. Juice har också 4 procent av RDA för kalcium.

Kalium

Med 350 mg kalium i en servering är Dole ananasjuice en mycket bra källa till mineralet. Kalium hjälper kroppen att balansera vätska och mineraler. Narkotika. com listar andra högkaliummatar med mängder som är jämförbara med Dole ananasjuice som 1/3 kopp russin med 363 mg eller ½ kopp kokta, torkade ärter med 355 mg.

Andra ananasflavor

Förutom vanlig ananasjuice erbjuder Dole apelsinananas, apelsin-ananas-banan och apelsin-jordgubbe-ananassmak. Medan näringsämnena är likartade, innehåller apelsin-ananasversionen och apelsin-ananas-bananversionen även äppeljuice. En "pina colada" juice innehåller också ananasjuice tillsammans med äppeljuice, bananpuré och kokosnötvatten.

Överväganden

Ananasjuice innehåller mer kalorier än apelsinjuice, som innehåller 110 kalorier per 8-oz. portion. Medan ett enzym i färsk ananasjuice inhiberar gelning av gelatin och kan göra att köttproteinet bryts ner när det används som marinaden förstördes den här typen av pastörisering av saften. Överväg att äta färsk ananasbitar som ett alternativ till juice för att dra nytta av fibern i hela frukten.