Näringsvärdet av Gulds Gym Shakes

Golds Gym startades av Joe Gold i Venice Beach, Kalifornien, och har expanderat till 30 länder och över 40 stater. Med expansionen kom flera bekvämligheter till fitnessklubben, såsom juicebarer och näringsprodukter. För träningsentusiaster kan skakningar ge väsentlig näring för att maximera resultat och saftstängerna uppfyller deras behov genom att erbjuda olika typer och smaker för att matcha deras fitnessmål.

Dagens video

Funktion

Shakes ger väsentliga näringsämnen som protein som hjälper till att bygga upp mager kroppsmuskler och -vätskor samtidigt som man främjar optimal hälsa. Shakes efter träning kan ge protein för att reparera muskler för att förbättra återhämtningen, medan skakningar före träning kan ge näringsämnen och energi för motion. Tilläggsskakningar kan användas som ersättningsmedel som innehåller vitaminer och mineraler tillsammans med en balans mellan kolhydrater och protein.

Typer

Typer av skakningar som erbjuds hos Golds Gym kan anpassas för att matcha dina fitnessmål. Kroppsbyggare och idrottare, som till exempel söker vikt och muskelmassa kan konsumera en skaka med extra protein, viktminskningstillägg eller muskelbyggare. Människor som vill gå ner i vikt kan dock välja skakar med lågt kolhydrat eller fettbrännare. Vanliga smaker av Gulds Gym shakes inkluderar fransk vanilj, jordgubb banan, choklad banan, choklad och jordnötssmör.

Egenskaper

Proteinpulver är det vanligaste inslaget i Golds Gym shakes och ger väsentliga aminosyror. Proteinpulver kan innefatta sojaprotein, vassleprotein eller kasein. Fruktskakningar är gjorda med 100 procent vinodlingsfrukt utan tillsatt socker. Fettbrännare kan läggas till Apex Lean shakes som är utformade för att främja fettförlust och aptitkontroll medan vitaminer och mineraler läggs till Apex Fit shakesna som är utformade som näringstillskott. Apex Max shakes innehåller ytterligare ingredienser som kreatin som ska maximera mager muskel.

Storlek

Kalorier, protein och kolhydrathalt beror främst på ingredienserna. Shakes med de minsta kalorierna kommer normalt att innehålla mindre än 5 g fett och kolhydrater med de flesta kalorier som kommer från protein. Till exempel innehåller kakor och krämproteinskaka 120 kalorier med 1 g fett, 2 g kolhydrater och 24 g protein. Fruktskakningar innehåller naturliga sockerarter och kolhydrater från frukten och kommer att innehålla en högre kaloriinnehåll. Berget slim smoothie innehåller till exempel 275 kalorier, 1 g fett, 20 g protein och 46 g kolhydrater.

Fördelar

Det är inte bara Guds gym shakes som ska ge näring för att förbättra dina fitnessresultat, men de är också formulerade för att ge vitaminer och mineraler som främjar en hälsosam livsstil.Apex Fit shakes, till exempel, innehåller en mängd olika multivitaminer, antioxidanter, kalcium och vitamin C.