Poppljud i ankeln Efter en förspänning

Ankelledet är en extremt stabil ledd. Det fungerar som en gångjärnsled och måste kunna bära 1,5 till 8 gånger kroppens vikt, enligt eOrthopod. Ankelledet är bildat av ändarna på de två benbenen, tibia och fibula, som bildar ett uttag för fotens benbensben. Fogen hålls samman av ett antal ledband, som fäster ett ben till ett annat. Det är möjligt att skada dessa ligament under en fotledning.

Dagens video

Occurance

Ankelledet är en komplex struktur och en fotledning är den vanligaste ledskada. Enligt HealthCentral. com, av de 1 miljon fotledskador som drabbas av människor per år, är 85 procent ankelsprutningar. En fotledning uppstår när ledbandets ledningar sträcker sig och eventuellt sönder, typiskt på grund av fotledet "vridning" eller "tuning". Ankelförstoringar är mer benägna att inträffa under sportspel som har rörelse mot sidan, till exempel tennis eller basket, men kan uppstå när som helst under viktbärande, inklusive promenader.

Typer och orsaker

Enligt MayoClinic. com, en fotledning är orsakad av översträckning eller riva ett ligament medan fogen är stressad. En inversionsförstöring orsakas när vristen rullar ut och foten vrids under. Cigna säger att detta är den vanligaste typen av fotledning, och det leder till att ledband på utsidan av fotledet sträcker sig. En eversionsförstöring uppträder när fotleden vrider inåt medan foten vrider utåt och skadar ligamenten på insidan av fotleden. När ett ligament slits under en fotledning kan ett hörbart poppeljud höras.

Behandling

Svåra förstuderingar som inkluderar en översträckt eller sönderdelad ligament kräver läkarvård och behandling. En röntgenstråle kan bestämma förekomst av en fraktur, och en MR kan avgöra placeringen och svårigheten av sönderdelade ledband. Cigna påstår att en gjutning eller stag kan behövas i 4 till 6 veckor medan förspädningen läker. Icke-steroidal antiinflammatorisk medicin, som ibuprofen, kan lindra smärta och svullnad. Om försträckningen är svår kan kryckor användas för att begränsa viktbärande.Kirurgi kan krävas för att reparera slitna ledband.

Förebyggande

Efter behandling kan fysisk terapi för förstärkning av fotledet ordineras. MedlinePlus rekommenderar att du förlorar vikt, undviker höga klackar och plattformskor och sträcker sig innan du tränar eller spelar sport. Om det finns en tendens att vrida ankeln, kan ortopediska att balansera foten eller en fotled för att stabilisera fotleden hjälpa till att förhindra sprainer.