Protein och flatulens
Innehållsförteckning:
Ingenting är så pinsamt som en hörbar och luktig fista som släpptes i mitten av ett affärsmöte. Trots att det är förödande, är flatus en helt vanlig del av mänsklig matsmältning. Att ändra din kost kan minska flatusens frekvens, men eliminera inte hälsosam mat bara för att behålla din värdighet.
Dagens video
Kost och gas
Protein-täta livsmedel - inklusive bönor och mejeriprodukter - är vanliga källor till flatulens, men de kolhydrater de innehåller är faktiskt skyldiga. Harvard Medical School förklarar att tre sockerarter som finns i bönor - raffinos, stachyos och verbascose - konsumeras av bakterier i kolon som frigör gas som biprodukt. Laktos, sockret som finns i mjölk, utlöser en liknande kaskad av gasframkallande händelser.
Stinkande svavel
Flatus består av en blandning av gaser inklusive koldioxid, syre, kväve och väte. Verkligen dödlig luktande flatus innehåller en gas som kallas svavel. Att äta proteinrika livsmedel, inklusive ägg och kött, kan öka svavelhalten i ditt system enligt Harvard Medical School.
Vad man ska göra
Medicinsk behandling kan hjälpa till att minska flatusen. Du kan också försöka mild motion i ett öppet område för att driva gas genom ditt system utan förlägenhet.
