Rosinbranmuffinkalorier
Innehållsförteckning:
Raisin-branmuffins erbjuder rosiner och sötnos av kli för en frukostbit eller snabb mellanmål. Kalorierna i en rosinbranmuffin kan hjälpa dig att få de näringsämnen du behöver, liksom den energi du behöver.
Dagens video
Kalorier
A 4. 5 oz. rosin bran muffin innehåller 360 kalorier, enligt CalorieKing. com. När du följer en 2 000 kaloridiet står denna servering av muffin för 18 procent av kalorierna du bör konsumera dagligen.
Näringsämnen
Många av kalorierna i en rosinbranmuffin kommer från kolhydrater, ett näringsämne vars primära funktion i kroppen är att ge energi, noterar MedlinePlus. Och CalorieKing rapporterar att en 4,5 oz. rosin bran muffin innehåller 65 g kolhydrater, eller hälften av kolhydraterna Institute of Medicine föreslår att du äter varje dag. En rosinbranmuffin innehåller också 6 g protein.
Överväganden
A 4 5 oz. muffin som innehåller russin och kli har 10 g fett. CalorieKing rapporterar som uppgår till 15 procent av det fett du behöver dagligen. Och Jordbruksdepartementet rekommenderar att du begränsar fettförbrukningen till högst 35 procent av ditt kaloriintag.
