Risker och fördelar med granatäpple juice

Granatäpple är en populär frukt. Granatäpplejuice innehåller höga halter av antioxidanter - större än de flesta andra fruktjuicer, grönt te och rött vin, enligt HealthCastle. com. Dessa antioxidanter innefattar fytonäringsämnen, såsom polyfenol, tanniner och antocyaniner. Daglig konsumtion av granatäpplejuice är mer potent för att förbättra antioxidantfunktionen än annan frukt på grund av dess koncentrerade mängd fenolföreningar, enligt forskning från C. Guo publicerad i "Nutrition Research" 2008.

Dagens video

Risk: Droginteraktioner

Granatäpplejuice är hälsosam att dricka dagligen. Det kan dock störa vissa receptbelagda läkemedel, till exempel läkemedel som behandlar högt kolesterol och högt blodtryck. Forskning av AV Sorokin, som publicerades i "American Journal of Cardiology" 2006, avslöjade att konsumtande granatäpplejuice kan öka risken för rabdomyolys - ett tillstånd som innebär att muskelnedbrytning kan orsaka njursvikt - om du tar rosuvastatin, ett läkemedel som behandlar högt kolesterol. Innan du dricker granatäpplejuice dagligen, prata med din läkare.

Risk: Ökar blodsockern

Granatäpplejuice har högkoncentrerad sockerhalt. Enligt United States Department of Agriculture, eller USDA, en 1-cup eller 8-oz. servering av granatäpplejuice har 134 kalorier och 31. 5 g totalt sockerarter - cirka 50 procent från glukos och 50 procent från fruktos. Detta är nästan samma sockerhalt som en 16-fl. uns. storlek av cola soda som har 128 kalorier och 31. 13 g av totalt socker. Att dricka höga koncentrationer av socker kan öka ditt blodsocker.

Fördel: Minskar risken för hjärtsjukdom

Den koncentrerade nivån av antioxidanter i granatäpplejuice, särskilt polyfenoler, kan blockera eller sakta ner uppkomsten av kolesterol i dina artärer. Antioxidanter skyddar hjärtat genom att reducera lipoproteinkolesterol med låg densitet, även känt som LDL eller "dåligt" kolesterol. Forskning från Ahmad Esmailzadeh, publicerad i "International Journal for Vitamin and Nutrition Research" 2006, avslöjade att konsumtionen av koncentrerad granatäpplejuice kan minska total kolesterol och LDL-kolesterol samt minska risken för hjärtsjukdom hos typ 2 diabetespatienter som har höga blodnivåer av fett och kolesterol.

Fördel: Förbättrar sexuell prestanda och fertilitet

Granatäpplejuice kan bidra till att förbättra sexuell prestanda och fertilitet. Forskning från C. P. Forest, publicerad i "International Journal of Impotence Research" 2007, avslöjade att granatäpplejuice förbättrar erektioner hos män med erektil dysfunktion. Detta beror delvis på effekten av granatäpplejuice på kväveoxid, ett ämne som möjliggör smidiga muskler i blodkärlens väggar - som i penis - att slappna av, bredda och öka blodflödet.Forskning från L. J. Ignarro, publicerad i "Nitric Oxid" 2006 visade att granatäpplejuice har en stark antioxidantaktivitet som skyddar kväveoxiden från att förstöras och ökar sin biologiska verkan på glattmuskelceller i blodkärl. Konsumtionen av granatäpplejuice förbättrar även spermkvaliteten, enligt forskning från G. Turk, publicerad i "Clinical Nutrition" 2008.